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ランニングと筋トレ（腹筋、背筋、スクワットなどの自重トレ）を同じ日にする場合、どちらを先にするのが良

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  • 質問者：tomo9235740
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ランニングと筋トレ（腹筋、背筋、スクワットなどの自重トレ）を同じ日にする場合、どちらを先にするのが良いでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

先に筋トレした方が良いらしいです。


脂肪燃焼が目的の場合。
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この回答へのお礼

ご回答有難うございました。とても参考になりました。

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お礼日時：2023/05/18 20:15

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