![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.7
- 回答日時:
5kgでしょうか。
それはダイエットしようとしている人の体形によりますね。
身長160cm体重40kg
の人と
身長160cm体重80kg
の人では
事情が異なる事は分かると思います。
(前者は痩せすぎで、それ以上体重を落とすのは非常に困難で、やっちゃいけない)
ですので今の質問に対しては
「できる人もいれば、できない人もいる。
やってもいい人もいれば、やっちゃいけない人もいる」
と答えることになります。
・・・
一時的に体重を落とすのであれば、食べずに運動するのが一番体重が落ちます。
しかし確実にリバウンドします。(リバウンドを保証しちゃうよ)
あと精神を病みます。マジで。
・栄養バランスの取れた食事
・適度な運動
・十分な睡眠
この3つを心がければ、適正な体重に緩やかに変化しリバウンドすることはありません。
要は生活習慣を見直しましょうという事。
No.6
- 回答日時:
10日で体重を5kg減らしたい、つまり「減量したい」ということですか?
かなり過激な減量です。
元体重は何キロですか、それによります。
150キロくらいあるのなら、可能かもしれません。
60キロの人が10日で5キロ減らそうとすると、たいていは体調不良になります。
方法はダイエット=食事管理と運動。
食事抜きはダメです。
栄養失調になりやすいので健康を害するのと、必ずリバウンドします。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエットなどについて教えてほしいこと↓ ダイエットが続く方法ありますか?運動、ダンス、食事制限全て 4 2022/05/28 16:37
- ダイエット・食事制限 食事制限と有酸素運動だけのダイエット写真のこじはるに近い体型になりますか? 私のダイエット方法は早食 4 2022/05/07 18:40
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて教えてください 精神疾患10年目です そう鬱や解離性健忘 パニック障害をもってます 1 2022/12/22 04:58
- ダイエット・食事制限 運動してダイエットするより食事制限でダイエットした方が楽だし合理的だと思いませんか? 6 2022/03/23 11:32
- ダイエット・食事制限 目を通して下さりありがとうございます。 現在ダイエット中なのですが、明日お仕事がお休みで生理前でどう 4 2022/06/08 06:18
- ダイエット・食事制限 ダイエットの体重変動について 食事制限と運動療法を毎日行っています。 20代後半になってから、 体重 2 2023/04/12 18:30
- ダイエット・食事制限 158cm 52kg 高二の女子です。 1年間ずっとダイエットをしています。 しかし1日の摂取カロリ 4 2023/05/17 19:40
- ダイエット・食事制限 身体に障害を患ってて、ランニングなど運動できない人にはどのような食事制限のダイエットがおすすめですか 1 2023/08/10 13:10
- ダイエット・食事制限 今大腿骨を骨折し手術後なのですが、夏までに痩せたい為いいダイエット方法を探しています。やはり運動なし 5 2023/04/07 14:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
朝食を食べるのは
-
1週間で痩せれる方法を教えてく...
-
お腹だけ痩せる? 19歳︎︎ ♀、現...
-
朝食に該当しちゃう?
-
拒食症は楽しい(・・?
-
便秘解消と体重管理の方法
-
女性ホルモンと食欲
-
【ダイエット】 何kg痩せると見...
-
好きな人からブスと言われて、...
-
1ヶ月で最高何キロまで痩せれる...
-
負担なく鏡餅のようなお腹周り...
-
ダイエットをしていますがなか...
-
【ダイエット】カロリーと血糖...
-
有酸素運動は痩せるのか痩せな...
-
158cm35kg、33kgまで痩せたい。...
-
ダイエット
-
痩せてる人はやはり(・・?
-
自分で作る無糖の低脂肪牛乳を...
-
ダイエットしても痩せません
-
脚痩せには有酸素運動が良いっ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ダイエット中にかくれて買い食...
-
2ヶ月弱で13号から9号になりた...
-
一年くらいで18キロくらい痩せ...
-
ダイエット初心者です。 159セ...
-
太ってる事がコンプレックス。...
-
健康的に痩せる方法はありますか?
-
ダイエットについて質問です^ ^...
-
食事のみのダイエット
-
大学入学までにどうしても痩せ...
-
ダイエットを決意しても、いつ...
-
えっと、足の細さ<ふくらはぎ...
-
158cm 65kg
-
食生活を直しながら痩せたい(...
-
家族にバレずにダイエットしたい
-
ダイエットに関していくつか疑問点
-
私、身長158.5㎝で、体重50㎏な...
-
短期間でウエスト・腰周り・お...
-
意志が弱くて痩せられません
-
男.肌荒れについてです。 運動...
-
毎日ウォーキングで1時間も歩い...
おすすめ情報
ちなみに体重は正常値より少し低いです