A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.6
- 回答日時:
食事制限し始めた初日から脂肪が減っていきます。
しかし、体重計で確認できるぐらい痩せるまでは、最低1週間はかかると思います。
1日に代謝できる脂肪の量なんて、数十グラム~100グラムぐらいです。
体内の水分量(前日の塩分や糖分の摂取量)や便の重さで、毎日1kgぐらいは体重が増減するのが普通なので、たとえ100g痩せても、体重計で確認することはできません。
毎朝、起きてすぐトイレに行った直後、つまり一番体重の変動が少ない時間に体重を計って記録していけば、1~2週間観察すると、ジグザグに上下しながら、徐々に右肩下がりに大樹が落ちているのがわかります。
さすがに2週間続けても全く下がっていかないなら、そのダイエットじゃ痩せないという意味。
いきなり体重が落ちたり、いきなり体重が増える日があっても、前日の影響で水分で浮腫んだり、腸の内容物のせいなので、なんの意味もありません。
前日までの体重と今日の体重の比較ではなく、「数日の体重の動き」を見て、徐々に下がっているかどうかでしか、ダイエットの成果は確認できません。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ダイエット中、何を食べたらいいかわかりません。 5 2022/05/31 16:42
- ダイエット・食事制限 糖質制限ダイエット、どのくらいで効果が出てきましたか?キツめの糖質制限してますが1週間たってもそこま 3 2022/10/18 07:13
- 不安障害・適応障害・パニック障害 薬(抗不安剤)を飲み始めて1週間ほどは効果をかなり感じていたのですが、最近はあまり感じなくなりました 3 2022/06/09 19:54
- ダイエット・食事制限 お腹周りの脂肪を減らすために効果的なダイエット方法はありますか? 今は、1週間に3日ほど30分のウォ 7 2022/05/18 18:04
- その他(病気・怪我・症状) 腋窩多汗症についてです。 私は汗の量が多すぎて困っていたため、皮膚科に行ったところ原発性腋窩多汗症と 2 2023/07/23 21:08
- ダイエット・食事制限 黒酢は熟成させればさせるほどダイエットに効果ありですか? 熟成期間が一年物より三年物がダイエット効果 3 2022/11/12 21:29
- ダイエット・食事制限 最近キックボクシングジムに通い始めました ダイエット、痩せるのと引き締め、なおかつ楽しいので、いいな 2 2023/04/03 02:32
- 避妊 低用量ピルについての質問です! 低用量ピルを服 服用したいと考えているのですが。 ①例えば6/1に飲 3 2022/05/27 00:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 低周波治療器または、シックスパッドについて 6 2022/05/13 22:56
- 避妊 低用量ピルで生理を早める 1 2022/05/25 22:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一日一食夜だけしか食べないと...
-
最近TikTokで話題の中国式ダイ...
-
ほぼ運動をしないで外出もせず...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
旅慣れた方は機内食を食べない?
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
1人で1日2合の白米
-
いきなり停滞期・・・・。
-
2日で2キロ太った場合・・・
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
ダイエットについてです。150セ...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
家族がダイエットに協力してく...
-
この彼はモラハラになりそうで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報