間食を一切摂らなければ健康的なのでしょうか？

間食を一切摂らなければ健康的なのでしょうか？
適度に間食を摂った方が健康的なのでしょうか？

No.4 回答者： ojasve 回答日時： 2023/06/30 22:42

子供だったら3時のおやつはとったほうがいいですね。

あとはアスリートとか。
つまり、人によって間食の必要性は異なります。
ただ、お菓子と言われるものは、おやつや間食に含めるものではありません。

No.3 回答者： merciusako 回答日時： 2023/06/29 00:00

バランスの良い食事が第１です。

その上で、適度な間食です。

当然，よく動くこと。

No.2 回答者： oshienejp 回答日時： 2023/06/28 21:46

間食が

旬の果物とか
和菓子であるなら
何ら問題ない

食が細い人なら
むしろ補った方がいい

問題は食べるもの
ポテチの類いの加工食品
ファストフードなどは得体が知れない

店屋物、総菜であっても
味濃く過剰にうまみが強調されている

健康に気を遣うなら
旬の魚介類、野菜を買い求め
自ら調理することを心がける
すべてが無理でも気持ちは大切

間食でも同様だが
食事にしっかり時間をかけ
茶を飲みデザートを食せば
間食はそう必要でもない

ペット、缶飲料も加糖のものは
ほぼ砂糖の塊だから避けるべし

No.1 回答者： MT_70 回答日時： 2023/06/28 20:59

何事も、適度が良いんじゃないかな。