興奮して眠れない時

質問です。

興奮して眠れない時ってあると思うのですが、そういう時ってどうしていますか？

初めてのデートとか、初めてのプレゼンとか、結婚披露宴とかスカイダイビングとか。。。
そういう人生の一大イベントまたは一世一代の出来事を翌日に控えている時に眠れない時ってどうすれば良いのでしょうか？

１．睡眠薬を飲む
２．眠くなるまで適当に過ごす
３．思い切って徹夜する
４．何か疲れるようなことをして身体を衝かれた状態にする
５．誰かに自分を殴ってもらう

以上です。

No.5 回答者： keito_rin 回答日時： 2023/07/04 13:58

運動量の段階的低下。

ランニング⇒ウォーキング⇒ストレッチ⇒入浴⇒マッサージ⇒瞑想⇒睡眠

No.4 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/07/03 23:07

何もしない、

結果的に朝になったらそれでよし

男は振り返らない

男ならね

No.3 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2023/07/03 22:23

熱めのシャワーを頭ら浴びる。

刺激性の強いシャンプーで髪を洗う。
体がさっぱりしますからよく眠れます。

No.2 回答者： kajik00 回答日時： 2023/07/03 22:22

4か5

散歩するだけでも寝つきは良くなる気がする
足の裏か顎がおすすめ

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2023/07/03 22:22

『ベストアンサー』

２．眠くなるまで適当に過ごす