筋トレしていてむね肉を毎日食べているのですが、固形のまま食べるのと、ミキサーで液体状にして流し込むの

筋トレしていてむね肉を毎日食べているのですが、固形のまま食べるのと、ミキサーで液体状にして流し込むのとでは栄養吸収において違いはありますか？

No.3 回答者： 2006-2006 回答日時： 2023/08/29 09:48

筋トレとは関係ないけど、咀嚼というのは生きることにとって重要な事だと思う。

入院時など、点滴で栄養をとるのと食事で栄養を取るのでは同じカロリーであっても違いは明らか。

噛むことによって唾液も出るし。唾液の効能は調べればわかる。

No.2 回答者： seiji91 回答日時： 2023/08/29 03:11

胃や十二指腸で酵素か何かで消化・分解されるはず。

なので、胃の中にしばらく居座るのと、
液体でスッと胃を通過してしまうのとで、何か違うかも・・・

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/08/29 00:26

変わりません。

しかし、固形を分解しないという点で消化器官の負担が低くなり、基礎代謝が落ちるかもしれません。
消化器官の運動が基礎代謝の基本ですからね。

この回答へのお礼

代わりのものでその分沢山咀嚼をすれば大丈夫でしょうか、、？

お礼日時：2023/08/29 00:29