ケトン臭について質問です。 朝は食欲が無く、甘いプロテインです。昼は普通に米、肉等を食べます。夜は炭

ケトン臭について質問です。

朝は食欲が無く、甘いプロテインです。昼は普通に米、肉等を食べます。夜は炭水化物を抜いて野菜やタンパク質を食べています。

3食のどこかで炭水化物を摂っていればケトン臭はでませんか？

No.1 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/08/29 22:21

ケトン臭は、ケトン体が体内で生成されることによって生じる特有の臭いです。

ケトン体は炭水化物が不足すると、脂肪をエネルギー源として使う際に生成されます。ケトン体は、主に飢餓状態や低炭水化物ダイエットなどで見られる代謝の一部です。

あなたの食事内容を考えると、朝と夜には炭水化物を制限しており、昼には炭水化物を摂っているようです。この場合、ケトン臭が発生する可能性は比較的低いと言えます。昼に炭水化物を摂ることで、糖質がエネルギー源として使用されるため、ケトン体が大量に生成されることはないでしょう。

ただし、個人差があるため、完全にケトン臭が出ないことを保証するものではありません。状況によっては、体が脂肪を主なエネルギー源として使うことが増え、ケトン体が生成される可能性もあるかもしれません。炭水化物の摂取量や運動の影響も考慮することが大切です。