骨を鍛えるにはどういった運動がありますか？

骨を鍛えるにはどういった運動がありますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/09/30 19:18

「骨を鍛える運動」は存在しません

敢えて書くなら衝撃によって強化される肉体の持つ危険回避能力の骨密度の上昇でしょう
よって運動ではなく
何らかの外部衝撃を継続的に打たれる必要があります

基本はカルシウムで骨密度を増やし
各種ストレッチ等で筋や関節部を柔らかくし
骨に伝わる負荷を軽減させることですね

No.7 回答者： 2006-2006 回答日時： 2023/09/30 23:41

どこの骨か書かないと答えようがない。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます背骨です

お礼日時：2023/09/30 23:44

No.6 回答者： Quokka 回答日時： 2023/09/30 21:40

かかと落とし。

https://tokusengai.com/_ct/17229186
https://hicbc.com/magazine/article/?id=genki-col …
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_194.html

No.5 回答者： daaa- 回答日時： 2023/09/30 19:30

骨は刺激を受けておれないように太くなるので、ジャンプ着地の繰り返し運動が良いでしょう。

運動後は干した鰯の丸かじりをお勧めします。

No.4 回答者： 櫻ジィジ 回答日時： 2023/09/30 19:19

カルシウムとビタミンDの摂取です。

No.2 回答者： がいきち 回答日時： 2023/09/30 19:06

折る。

折れたところが修復されることで、その部位が太くなります。
つまり骨を折り続ければ骨太の身体になれるわけです。
何か問題ですか？何も問題無いね。
(´・ω・`) ？

No.1 回答者： joypeet 回答日時： 2023/09/30 19:05

ジャンプです