うつ病 時間の使い方

うつ病歴8年、自宅療養4年目の30代男性です。
することも無いのに毎日10時頃に目が覚めてしまいます。
お昼の準備や家事の時間を除いて、だいたい夕方の4時半まで寝たきりで、
ひたすらYouTubeを流してラジオ代わりに聞いています。
しかし、さすがに毎日それが続くと飽きてきて気が狂いそうになります。
妻に相談すると、趣味を探すのが下手なだけだと言われ、傷つきました。
どうしたらすこしでも楽に時間を過ごせるでしょうか？

No.4 回答者： 宇宙海賊みったん 回答日時： 2023/10/02 22:13

ガンプラ作りをお勧めします。

No.3 回答者： sukopon 回答日時： 2023/10/02 11:52

奥さんちょっとキツイですね

読書とかどうですか
同じ病気で悩んでる人の本とか
鬱病について書かれてある本とか

No.2 回答者： ドフィ 回答日時： 2023/10/01 23:00

うつ病は不治の病です。

どうもできません。。。

No.1 回答者： ニック1983 回答日時： 2023/10/01 17:20

私も過去に精神疾患を患いました。

私は犬を飼いました。すごく癒されますし、笑顔になるし私にはすごく良い効果がありました