もう辛いです。 体の不調で引きこもりになり、昼夜逆転してしまい自律神経失調症になりました。自律神経失

もう辛いです。
体の不調で引きこもりになり、昼夜逆転してしまい自律神経失調症になりました。自律神経失調症を治そうと、毎回毎回早起きしようと心がけるんですが、なかなか継続できません。
本当に本気で治したいので今回も絶対に早起きしよう！と決意しましたが、起きれなかったらどうしようと思って夜ずっと大量の発汗と動悸と焦りで今日は一睡もできてません。（結局起きれました）
でもまたどうせ継続できないのかな、、とまたプレッシャーです。怖いです。もう疲れました。
こんな生活を5年も続けてます。
いっそ働いたほうがいいのか分からないけど体調も不安定なのでそれも辛くてどっちつかずです、
弱いメンタルに嫌になります。

No.1 回答者： ぐるぬいゆ 回答日時： 2023/10/25 12:59

精神科に行ってください。

睡眠薬と安定剤を処方してもらえます。