３日に一度大食いするダイエットって大丈夫ですか？体重目標に到達したらやめます

３日に一度大食いするダイエットって大丈夫ですか？体重目標に到達したらやめます

質問者からの補足コメント

• 太りにくい大食いダイエット方法ありますか？

    補足日時：2023/11/12 00:06

No.9 ベストアンサー 回答者： パイレーツ 回答日時： 2023/11/12 04:23

大食いの程度にもよります。

毎日2500Kcal食べていた人が、
1300Kcal→1300Kcal→2500Kcal→1300Kcal→1300Kcal→2500Kcalというように、2日ダイエットして3日目は今まで通り食べるという感じなら、問題無いでしょう。カロリー制限を続けると痩せにくくなるので、細かく休憩を入れるほうが賢いダイエットです。

でも「大食い」と言われても何キロカロリーかわからないし、1日目と2日目はどのぐらい食事制限しているのかもわかりません。だから、答えようがありません。そもそもカロリー計算しているのかもわかりません。

大雑把にダイエットしている人は痩せないです。

この回答へのお礼

3日断食水合わせて1lのみです

お礼日時：2023/11/12 06:02

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/11/12 03:25

３日に一度大食いではなくて、週に一度チートデイを設けるダイエットでしたら、身体が飢餓状態と勘違いして基礎代謝量が減ることなく、理想

的にダイエットできると思います♪

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 06:02

No.7 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/11/12 00:59

他の2日間をファスティングするのなら、個人的にはやめておく方が良さそうな印象にはなるかも。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 06:02

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/11/12 00:42

＞太りにくい大食いダイエット方法ありますか？

過剰摂取したぶんを運動で相殺。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 06:03

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/11/12 00:10

ところてんを山盛り食べるとか…ご飯に糸蒟蒻のみじん切りや蒟蒻米をまぜるとか、唐辛子で激辛にするとか…

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 06:03

No.4 回答者： タロット占い師 回答日時： 2023/11/11 23:58

3日に１度は太ります。

一週間の内、１食だけ好きなものを。好きなだけ食べるのがいいです。
私は土曜日の夕食だけ好きなものを好きなだけ食べるダイエットをして、かなり効果がありましたし、胃が小さくなりました。
ちなみに、土曜日の夕食以外は全て通常の半量です。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 00:04

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/11/11 23:35

大丈夫かどうかはわかりませんが、確実なのは「やめたら体重も戻る」ということです。

やる意味あります？
瞬間最大風力的に少ない体重をマークできれば良くて、あとはリバウンドしても構わないという条件なら、やってみるのも悪くないと思いますが。

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 00:04

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/11/11 23:33

肥りやすい体質になりますよ？

この回答へのお礼

お答えありがとうございます

お礼日時：2023/11/12 00:05