ダイエットを考えてます。 朝、おにぎり一つ 昼、おにぎり一つ 夜、サラダ の生活をしたら体調が悪くな

ダイエットを考えてます。

朝、おにぎり一つ
昼、おにぎり一つ
夜、サラダ

の生活をしたら体調が悪くなりますか？

週2で好きな物を食べる日を作るのと
週2で断食するのだとどっちが体にいいですか？

No.2 回答者： エボシノ 回答日時： 2023/11/16 01:59

普通にご飯を食べたほうがいいです

割合？を変えずに全体の量を減らす
何かを抜くとかはダメです
あと無理して減らすのも逆にだめですよ？気分良くご飯食べないと精神的にもきついし多分うまくやらないと逆に体壊します

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/11/16 01:55

＞体調が悪くなりますか？

悪くなると思います。

＞週2で好きな物を食べる日を作るのと
＞週2で断食するのだとどっちが体にいいですか？
後者は体に悪いと思うので、消去法で前者。
好きなものを食べていいですが、バランス良く、食べ過ぎず食べなさ過ぎず、がポイントです。
減らせばいいというものではないので。