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A 回答 (13件中1~10件)
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No.10
- 回答日時:
1)ドリア(ご飯とお野菜、好きな魚介類やお肉を好きなソースで混ぜてチーズを乗せてオーブンかオーブントースターで焼く。
2)お野菜を大量に摂るにはサラダでは量的に無理なので、煮込んでお鍋にするのがおすすめです。煮込むことでエキスが出ることもあってお野菜をとりやすくなります。
毎日のお鍋でも具材やスープを変えれば継続できます。和風、洋風、中華風、アラビア風など、お好きにアレンジしてお楽しみください。お鍋のアクも食べられるようにできるSOD様食品を入れるともっと美味しく栄養がとれて吸収がされて体も温まります。お野菜事態は捨てる所がありませんので、自然栽培のものをお使いください。
No.9
- 回答日時:
小松菜いいですね。
アク抜き不要。カルシウムいっぱい。4束(1回分)ときどき88円。炒めたりチンしたり鍋に入れます。No.8
- 回答日時:
ホウレンソウは芳恋草と翻字するそうですよ。
ツマミナは妻味菜と翻字出来ますか。
オヒタシはうまいですよね。
できれば毎日食べたいなあ。
「たっぷり野菜炒め」を造りましょう。
なお、野菜はできるだけ大きく切ってフライパンに乗せてくださいね。
どうせ炒めるとうーんと小さくなりますからね。
野菜は多品目で山のようにフライパンに乗せて
溢れないように焦がさないように
汁気に気を配りながら
炒めることをお勧めします。
アスパラガス・ブロッコリー
ジャガイモ・茄子・人参・サツマイモなどを
混ぜましょう。
No.6
- 回答日時:
No.4
- 回答日時:
我が家は小松菜やほうれん草は良くこんな感じで使います。
バター炒め。
中華風ニンニク炒め。
揚げと小松菜のあっさり煮。
小松菜、もやし、揚げの辛子醤油和え。
蕎麦やうどんの具として。
などなどです。
![「冬野菜を使ったおすすめのレシピはあります」の回答画像4](http://oshiete.xgoo.jp/_/bucket/oshietegoo/images/media/c/542223226_6566f682940db/M.jpg)
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