No.2ベストアンサー
- 回答日時:
プロテインより、新鮮なお肉やお魚の方が健康や美容にいいとは思いますが
炭水化物:タンパク質:脂肪:
= 4:3:3
にすると代謝良く、脂肪も燃焼しやすいそうですので、お米が多いのは問題ないと思います(^^)
No.1
- 回答日時:
炭水化物は消化しやすくたくさん食べやすくなります。
そう言う意味では不利です
カロリーが同じなら大丈夫です
お肉はハイカロリーです
牛バラは百グラム500キロカロリー
豚バラは400キロ近く
鶏ももは皮付き200皮無し113です
普通に考えますと肉は太りますね
プロテインでお肉百グラムのタンパク質を取るには20gで良いですからね
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