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睡眠時間について

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  • 質問者：テリ焼き
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

私は睡眠障害があり、
入眠にあたり
睡眠導入剤を飲み、部屋を暗くしたりと
色々してやっと入眠に至りますが、
5時間もすれば目が覚めて
もっと寝ようと思いますが
眠れません。
だるさもないし、
多少昼間リクライニングチェアーで横になれば眠気が来るくらいですが、仕事中に眠気はきません
日中に゙支障がなければ問題ないですか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： rera1016
  • 回答日時：

日中に睡魔がおそったり、意識を失うことがなければ大丈夫です。

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No.2

5時間でも深い睡眠が取れていれば十分です。


昼間（休憩時）の睡眠も5～10分程度、ウトウトとする程度が最適です。
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だいじょうぶ

No.1

  • 回答者： sukopon
  • 回答日時：

問題ない！！！

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