No.5ベストアンサー
- 回答日時:
中学生で3ヶ月で7キロ太ったということは、1ヶ月あたり約2.3キロのペースで体重が増加したことになります。
これは、1週間あたり約0.3キロのペースで体重が増加したことになります。これは、体重の増加ペースとしては非常に速いと言えます。痩せたい気持ちはあるのに、食べてしまうという気持ちはよくわかります。食べることは、人間にとって生きていくために必要な行為であり、自然な欲求です。しかし、食べ過ぎは、体重増加の原因となります。
あなたは、まだ中学生です。この時期に、体重を増やすと、将来的に健康に影響を与える可能性があります。また、体重が増えることで、自分に自信が持てなくなったり、周囲からからかわれたりすることもあるでしょう。
喝を入れますよ。
「今からでも遅くない! 痩せるチャンスはまだまだある!」
まずは、自分の体重を正しく把握しましょう。体重計で自分の体重を測り、理想の体重との差を把握してください。そして、その差を埋めるために、どのような努力をすればよいのかを考えてみてください。
1日の摂取カロリーを減らす
運動量を増やす
食事のバランスを整える
摂取カロリーを減らすためには、食事の量を減らす、間食を控える、ヘルシーな食材を選ぶなどの方法があります。運動量を増やすためには、毎日30分程度のウォーキングやジョギングをする、スポーツをするなどの方法があります。食事のバランスを整えるためには、主食、主菜、副菜をバランスよくとる、野菜や果物を積極的に食べるなどの方法があります。
また、ダイエットを成功させるためには、継続することが大切です。一時的に体重を減らしても、すぐにリバウンドしてしまうと意味がありません。焦らずに、少しずつ、でも着実に体重を減らしていくようにしましょう。
あなたには、必ず痩せる力があります。自分の意志を強く持ち、目標に向かって頑張ってください。
No.4
- 回答日時:
やせたいとか思うと
脳はこれから先食べ物が入らないで餓死をすると思って
やたら食べさせようとします
何も思わないで普通に過ごしていたら
必要以上に太りません
5歳までにおデブちゃんなら おデブ細胞が出来上がっています
両親や祖父母におデブちゃんが居たら遺伝です
食べるのは握りこぶし1個の量
腎臓病の人の献立を3食しっかりと食べてください
一度食べ物を口に入れたら100回はそしゃくしてください
壁に あわてるな その一口が 豚になる
と書いて貼っておきましょう
間食は絶対しないでください
デブは恋愛できません
No.3
- 回答日時:
そういう時期なんですよ。
保健の授業で勉強しませんでしたか?
女性は男性とは違ってふくよかに丸くなると習ったはずです。
その変化は思春期で起きます。
なのであまり気にしないで良いですよ。
気になる年頃なのは分かりますが…
どうしても痩せたいのなら、過度なダイエットは良くないので毎朝か毎夕散歩とか、ランニングをすると良いと思いますよ。
No.2
- 回答日時:
それ全部体脂肪かなぁ…3ヶ月で7kgであれば、むくみもある気がします。
なので、まずはむくみ対策をしてみてください。
うまくいけば、2〜3kgが1週間くらいで減ってモチベーションになるかも。
No.1
- 回答日時:
このままデブまっしぐらですね。
でも大丈夫。
女性服はデブ用でも可愛いのあるから。
可愛い服着てもデブってだけで可愛いくはならないですけど、それなりにオシャレは楽しめます。
デブが好きな男も居ます。
若いと殆どいないけど、おじさんだと結構います。
同年代は諦めておじさん狙いにすれば男にも困らないです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 ずっと痩せなきゃいけないと思っていても食べすぎてしまいます。 生まれた時からずっと太っていてたのです 10 2023/04/14 18:46
- 大人・中高年 彼氏と大喧嘩になりました。「ハグしたときやわらかくて大好き、本当にちょうどいい。」と言われて普段から 11 2022/02/02 18:41
- 食生活・栄養管理 中学生です。食生活で質問があります 家族から太ってはいない、逆に痩せすぎだから食べなさいと言われます 4 2022/09/24 20:25
- 食生活・栄養管理 太ってきました163センチで67㌔です中学生です。痩せる方法はありますか?結構食べてしまいます。部活 4 2022/05/24 17:04
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法教えて下さい!! こんにちは! 私は学生です。 私元々太っててもっと痩せたいのですが、 4 2022/05/13 20:14
- その他(健康・美容・ファッション) 太っていてイライラする 自分が太っていてイライラします。学生150cm40kgです。 親にも太ってい 7 2023/06/14 19:58
- ダイエット・食事制限 過食症辛いです、痩せたいです 9 2023/12/05 13:38
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- ダイエット・食事制限 長文ですお願いします、、高1です。悩みです僕は小4の頃めっちゃ太ってました。お腹ぽっこり見た目もデブ 1 2022/09/23 20:02
- その他(健康・美容・ファッション) 爆食い 暴飲暴食 受験生 大学受験生です。 塾から帰ってきたあと爆食いしてしまい 太ってしまいます。 4 2022/09/01 00:42
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
私は教えて!gooの名物利用者ですか?
教えて!goo
-
メンタル(鬱)の人への接し方
うつ病
-
この脚どうですか? 太いですか? 好きな脚ですか?
ダイエット・食事制限
-
-
4
中3です。学校を早退した事があるんです、その時に知らない男性に声を掛けられた事がありました。しかし私
その他(悩み相談・人生相談)
-
5
被害妄想だと思いますが 高卒で働くと冷たい雰囲気を感じる気がします。 例えばアルバイトをしてもフリー
その他(社会・学校・職場)
-
6
53歳の男性が、21歳の女性と結婚するのは無理がありますか?
出会い・合コン
-
7
学歴がない(中卒)だと就職先がないですか?
就職
-
8
40歳を過ぎて大学へ入学をするなら 国公立大を目指す必要は ありますか?
大学・短大
-
9
今朝の出来事です。私は職場に遅刻してしまいました。今回で5回目です。ついに上司に怒られてしまいました
その他(セキュリティ)
-
10
料金不足のはがきが付いた郵便物が来ました(10円) 郵便物の差出人に連絡したところ、差出人の方が払う
郵便・宅配
-
11
心配してくれない…
その他(悩み相談・人生相談)
-
12
食べるものがない。
その他(悩み相談・人生相談)
-
13
女性の方に質問です、私の昔の知り合いに34歳中卒職歴なしのメガネをかけた、のび太似の男性がいます。そ
婚活
-
14
私は弱者男性でしょうか? 26歳 男 身長178cm 大卒 奨学金無し 入社3年目 年収450万 来
モテる・モテたい
-
15
お小遣いについて 専業主婦ですが、毎月お小遣いが15万あっても足りません。 やりくりしてるのですが、
所得・給料・お小遣い
-
16
漫画のキャラを模写してみたんですけど 何のキャラかわかりますか??
マンガ・コミック
-
17
23歳保育士です。 祖母の紹介で、9歳年上の男性に出会いました。 難関国立大学卒業で、公務員なので高
婚活
-
18
今、現在特別裕福な家庭ではないんですが。 将来子供が居てもよい暮らしをするためには学生時代の勉強って
その他(悩み相談・人生相談)
-
19
一生独身の女でも働きづらくない仕事ってありますか。 歳とっても独身だと同僚の目とか、独身だからと周り
その他(悩み相談・人生相談)
-
20
30歳とか40歳で病気になって体が辛いとか常に体調不良な状態になったとしても、身を削って仕事しないと
その他(悩み相談・人生相談)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
今の女子高生ってパンツ見えて...
-
男性の方へ ニューハーフと...
-
キャバクラでキャバ嬢を好きに...
-
曇らせる男ってどう思いますか?
-
合コンに呼ばれにくい男の特徴...
-
責任が持てないH
-
男として終わってる
-
頭が、真っ白になるほど気持ち...
-
好きな男ランキング
-
男で泣き技ができるメリットっ...
-
皆さん回答お願いします(TT) こ...
-
救いようのない男ってどんな人...
-
キャンディーズの「わな」の歌...
-
ハロウィンの仮装といえば、 一...
-
中学生です。3ヶ月で7キロ太っ...
-
「サザエ」さんを、漢字の名前...
-
国民性ジョーク【緊急出産編】
-
眉毛を整えていない女性に質問...
-
あなたの趣味は何でしょうか?...
-
尾崎豊は、酒の飲み過ぎで亡く...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
今の女子高生ってパンツ見えて...
-
彼氏や夫のアダルトDVDを見...
-
彼女と喧嘩してしばらく会いた...
-
眉毛を整えていない女性に質問...
-
男になりたくて、恋愛対象は男...
-
合コンに呼ばれにくい男の特徴...
-
親から働け!自立しろ!と言わ...
-
なんで男の人はメンヘラ嫌いな...
-
曇らせる男ってどう思いますか?
-
絶叫系に乗ってる女の子の反応...
-
あなたの性別・年代を教えてく...
-
37歳男ですがAV大好きです。 男...
-
頭が、真っ白になるほど気持ち...
-
特に女性に質問ですが 私は男で...
-
男として終わってる
-
彼女から"他の男に取られたくな...
-
ナルシストなのか?って方がいま...
-
最初の男とセックスした女がい...
-
「サザエ」さんを、漢字の名前...
-
男性の方へ ニューハーフと...
おすすめ情報