![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
骨の仕組みについて教えて下さい。
骨は常に新しい骨を作りつつ、古い骨を壊します。
→加齢や食生活などが原因で新しい骨を作るスピードが落ちると、骨密度が落ち骨折しやすくなります。
分からないのは・・・
新しい骨を作るスピードを上げる方法は?
1カルシウムを食事やサプリで摂る
2カルシウムの吸収率を上げるためにビタミンDをとる
3、1と2の両方やって生活習慣を見直す
4その他(具体的にお願いします)
補足
世の中には・・・
・骨密度下がって来た人や骨粗鬆症の人
・転倒や事故で骨折したり圧迫骨折した人
等は急いで新しい骨を作らなければなりません。
色々な人に合わせて新しい骨を作る治療があってもいい気がするのと、整形外科的な知識がないので色々と教えて下さい。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
骨に刺激を加えること。
具体的には運動による衝撃。
骨に体重がかかる運動なら、ランニングでもウォーキングでもストレッチでも筋トレでもなんでもよし。
水中ウォーキングは体重が浮力でキャンセルされ骨に負荷がかからないからNG。
骨を作るのは造骨細胞の働きだが、なにか働きかけたといって急激に働きを増すわけではない。
カルシウムは諸刃の剣であり、骨を作る働きが強すぎると筋肉などの組織も石灰化してしまう。
それと加齢には勝てない。
No.3
- 回答日時:
病的なレベルの骨粗鬆症については素人判断じゃなく医者にかかるべきです。
新しい骨の合成を増やす、古い骨の破壊を遅らす、骨粗鬆症の治療にはどちらの作用の薬も使われています。https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_187.html
そこまで行かない、健康維持程度のレベルとしては、「かかと落とし体操」が最近注目されています。
No.2
- 回答日時:
整形外科で「テリボン」という骨を作る薬があります。
他にも飲み薬等、色々ありそうです。素人療法は危険ですから、整形外科へ行って診てもらいましょう。骨密度を部位別に測ります。また、リハビリをやってくれる所がいいです。
No.1
- 回答日時:
食事以外では、適度な負荷を掛けることが丈夫な骨を作るために必要です。
(以下のページ後半)
https://okayama-kouseiren.jp/one_point/index04.php
そしてサプリなどによるビタミンDの過剰摂取は、様々な障害を引き起こしますから注意が必要です。
https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/ …
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 怪我 骨にヒビが入っていたら、痛いですよね? 腫れますよね? 子供がストライダーから落ち、おでこを強打して 6 2022/02/01 15:50
- 競馬 競走馬の骨折 2 2022/10/06 22:47
- 葬儀・葬式 お墓へ納骨するときは 遺骨は骨壺から出すか、骨壺から出さないまま(骨壺のまま)納骨するか。 4 2023/03/09 21:38
- 怪我 6年前に転倒し、顔面の頬骨骨折で一ヶ月以上入院しました。 頬骨はまあまあ完治したのですが、最近また転 3 2023/01/17 20:13
- 病院・検査 41歳の男です、骨密度検査したら78%でした。骨粗鬆症ではないと言われましたが。 これからカルシウム 4 2022/06/11 13:29
- 葬儀・葬式 お墓の納骨のタイミングについて 彼氏が亡くなってから49日が2週間ほど過ぎて、先日、月命日にお墓参り 4 2022/02/01 20:51
- 怪我 骨折に関しまして。前にも質問させて頂いた者です。転倒して、両胸を強打し、整形外科に行きました。左の肋 4 2023/09/09 22:36
- 医療・介護・福祉 軽度アルツハイマー認知症の母が、上腕骨近位端骨折しました。 現在、腕の部分を固定して、自宅にて療養し 1 2023/01/23 02:04
- 怪我 腰椎の圧迫骨折が良くなってきた矢先に、別の胸椎が圧迫骨折してしまいました。高齢で若干の認知症もあって 1 2023/04/24 22:04
- 医学 【高齢者の骨折の主原因1位の謎】高齢者の最も骨折する場所はベッドの中で骨折しているそ 4 2023/08/27 12:27
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
「どうして捨てられないの?」前妻の物を捨てられない男性の心理って?
前妻の物を捨てられない理由に加え、捨てるための手段はあるのかを専門家に聞いてみた!
-
今年4月に短大卒業し、保育士となって関西で一人暮らしを初めて8ヶ月ほど経ちました。 給料が低すぎて貯
交際費・娯楽費
-
車のオートマだけ取り終わったんですけどミッションを取りたいと思うようになり車校に行きたいと思ってるん
バイク免許・教習所
-
いま巷で話題のダイハツって上場企業じゃないんですか?株価いくらぐらいですか?
日本株
-
-
4
なぜ宗教法人に課税できないのか?
法人税
-
5
ランドクルーザーは高級車に入りますか?
国産車
-
6
画像の車の車種名.年式 中古相場 ATかMTか教えてください
輸入車
-
7
例えばの話なのですが、親の収入が高くて兄は奨学金を貰えなかった家庭で、親が退職をして年金暮らしになり
養育費・教育費・教育ローン
-
8
屋根がないオープンカーって雨天時どうすんの?
輸入車
-
9
田舎では軽乗用車は使い勝手最高だし良く走るし狭いとこもガンガン入っていけるし本当に便利で楽しいもので
国産車
-
10
煽り運転をする加害者の車は500万円以上の車種が多く、煽り運転をされる被害者の車は500万円以下の車
心理学
-
11
どうして北海道新幹線は全通してから開業させなかったんですか?
新幹線
-
12
1ヶ月前に結婚しました。お互い24歳です。二週間前から喧嘩が絶えません。お互い物を投げ合ったり、壊し
夫婦
-
13
能登半島地震で4mも地盤が上がったとのこと…日本の他の半島でも起こりますか?
地震・津波
-
14
奇跡
その他(病気・怪我・症状)
-
15
犬って怒られているの分かりますか?
犬
-
16
このタイヤはまだまだ山はありますか?まだ全然使えるタイヤでしょうか?教えてください。
その他(車)
-
17
植物学的に考えて草は栄養を与えていないのになぜあれほど元気に大きくなってあれほど 丈夫なのですか
生物学
-
18
放置したカレーが腐ることについて
生物学
-
19
車のタイヤについて。
車検・修理・メンテナンス
-
20
免許を取ってから2年半のペーパードライバーなのですが、普通に路上で同伴無しで運転しても大丈夫でしょう
運転免許・教習所
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
抜歯後の骨の露出について
-
耳の裏の骨の名前について教え...
-
足の骨を折りたいです。骨折の...
-
骨折した時にいい食べ物や、骨...
-
骨折の仕方
-
身長155で体重49キロ。運動なし...
-
サバの骨を飲み込んだら最悪ど...
-
鮭の骨を飲み込んでしまった。 ...
-
高一男子、身長が155センチしか...
-
腕を曲げる度にボコボコと動く...
-
歯は骨ですか?
-
左上腕骨遠位端骨折
-
大腿骨頸部骨折後の日常生活動...
-
指が細くなる方法
-
腹筋運動をすると腰が「ボコッ...
-
中学生2年生女子です 現在身長...
-
骨折後の骨萎縮って何ですか
-
身長155で体重35キロなのに全く...
-
肩骨折の抜釘手術後の注意点を...
-
頭骨のへこみについて
おすすめ情報