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肩関節を柔らかくするにはどういった運動がありますか？

締切済

質問者：リビ
質問日時：2024/01/22 08:35
回答数：3件

肩関節を柔らかくするにはどういった運動がありますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：かつみ先輩
回答日時：2024/01/22 13:25

私がやっているのは、風呂に浸かりながら、右手を首の後ろに回して、左肩を触る。

同様に左手で右肩を触ると、明らかに右の方が届かないのは、利き手で筋肉が多いからかも。

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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/01/22 16:18

No.2

回答者：四十三歳
回答日時：2024/01/22 12:16

割と簡単に出来るのは

腕を上げてゴロゴロ横に転がってください。コリが取れますよ^ ^
上がらないなら、8の字回し。腕を水かきのように動かす。
ただ、肩を上げたり下げたりでも充分ほぐれますよ^ ^

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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/01/22 16:18

No.1

回答者：月1
回答日時：2024/01/22 09:07

よくわからなくてすみませんが、肩関節回しなど

youtubeなど参考にされてはいかがでしょうか

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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2024/01/22 16:18

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