ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るよう

ダイエット中なのですが、急に運動を始めたせいか肩の関節や腕、膝を動かすとポキポキ、ゴリゴリと鳴るようになってしまいました。痛みは無いです。
急に鳴り始めたので不安で夜も眠れません！（笑）
これは大丈夫なのでしょうか( ；´Д｀)
ダイエットを中止するべきですか…。

No.2 回答者： masha5310 回答日時： 2023/02/23 19:27

ゴリゴリは正直あまり良くないかもしれません、一度病院で見てもらったほうがいいかもですね

するのであれば膝に負担をかけないトレーニングをしましょう

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2023/02/23 18:15

ゴリゴリは関節同士が擦れて音がなっている可能性はありますが、ポキポキは指をポキポキ鳴らすのと原理は同じですから、基本的には問題はないです

運動をするならよくストレッチをし、正しい姿勢、正しい形、正しい方法、問題のない負荷で行いましょう、怪我をしては元も子もないですから

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！ゴリゴリはヤバいやつでしょうか( ；´Д｀)

お礼日時：2023/02/23 18:24