上半身痩せについて

私は現在高2です。
高校生になって太りやすくなり今ではB95W70H90のデブになってしまいました…
足はそこまで太くはないので上半身だけ痩せたいです。
できれば胸は小さくしたくないのですがおすすめの上半身ダイエット方法ありますか？お願いします！

No.1 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2015/12/13 07:24

体脂肪は全体的に増減する一方で、関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

上半身に脂肪はが付くのは、背中、肩甲骨の硬さ、また腰の硬さが関係しています。
これらの部分をストレッチしていく等が良いでしょう。