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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
>何も意識せず特に動かさずとも問題ないのに。
ちょっとちがいます。
「何も意識しなくても動かしているから、固まらない」のです。
健康な膝や肘でも、ギプスで固めれば動かなくなります。
これは、腱、靭帯、関節包など軟部組織が硬くなるためです。
寝起きで体が硬いのはこのためです。
また運動前にしっかりストレッチしますよね?
健康な体でも固まるまでは行かないですが、軟部組織は硬くなります。
しっかりストレッチやヨガなどで動かせば、だんだん柔らかい体になる
のもこの為ですね。
五十肩などはこの部類です。
肩は人間の関節中で、最も動く範囲が多く、さらに大きく動きます。
しかし、普段肩を最大限に動かしていないために、固まってきます。
これが、いわゆる四十肩五十肩ですね。
一日に数回、思いっきりバンザイしたり、後ろに上げたり、
して肩を最大限動かせば予防できます。
ご参考になりましたでしょうか。
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