昨年11月上旬にぎっくり腰っぽい症状が出て、整形外科へ行きました。レントゲンとMRIを撮りましたが、どこも異常はなし、ヘルニアの疑いもなく原因は不明だが時間とともに治るだろうとのことでした。その時は一応痛み止めの飲み薬をもらいましたが飲んでも効き目は感じませんでした。
それから数か月経ちましたが、座っているとき、仰向けから起き上がるとき、前かがみになったときなどに痛みが出て、日常生活に若干の支障があります。また整形外科に行ったところで同じような診断をされて何の解決にもならない気がするのですが、どうしたら良くなるのでしょうか。
A 回答 (6件)
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No.4
- 回答日時:
まずは筋肉をつけること。
筋肉がないと骨だけで体重を支えることになる。
過度な荷重は腰痛への直線コースである。
痛いからと言って動かさないとかはよくない。
関節が開固着しさらに悪化する。
無理のない範囲で活動的に日常を送ること。
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