食事と健康

暴飲暴食にならない程度に好きなものを食べるのが正解ですか。ストイックに健康を考えた食事にするべきですか。

No.6 回答者： jimasiro 回答日時： 2024/02/01 17:57

どんなに気をつけていても病気になる人はなりますし、好き勝手に生きている人でも元気な人もいますし、正解はないと思います。

日本では二人に一人が癌になると言われていますので、あなたの考え方次第でよろしいのではないでしょうか。

No.5 回答者： e12mv2 回答日時： 2024/01/26 20:20

決めつけがいちばんよくない。

どんな取り組みだろうと、継続が必要である。

人間にとって食事とは生命維持と同時に娯楽でもある。
潤いのない食事は長続きしない。

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2024/01/26 14:38

あまりに神経質に健康情報に振り回されてストイックなのは、それ自体がストレスになり健康に悪いです。

好き嫌いがなくなんでも美味しく食べられる人なら、満遍なくいろんなものを食べればいいです。
偏食の人は好きなものだけ食べていてはいけません。

栄養についての知識を適度にもち、バランスよく食べるのがいいです。

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2024/01/26 03:26

ストイックの方が程々より楽だと思います。

No.2 回答者： lmint 回答日時： 2024/01/26 01:52

当たり前に健康を考えたレシピで充実させないと、

甘い物や好きな物はダメということになります

No.1 回答者： tomcat360 回答日時： 2024/01/26 01:00

毎日の食事をアプリか何かで記録して見直してみると良いと思います。