食べる量の合計が同じだとしたら 1 1日3食食べる 2 1にプラスして、3時のおやつと夜食 ならどっ

食べる量の合計が同じだとしたら
1 1日3食食べる
2 1にプラスして、3時のおやつと夜食
ならどっちが痩せますか?
標準体型ですがすこし痩せたいです。(2キロくらい)
水を毎日2リットル飲むのはやってみたいと思います。多飲症には気をつけますが。

No.1 ベストアンサー 回答者： trajaa 回答日時： 2024/02/05 22:34

摂取総カロリーが完全に同一なのであれば

回数を分けたほうが太りにくいです　＜ー痩せるかどうかは分からん

No.5 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/02/05 23:06

食べて痩せることはないです。

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/02/05 23:03

総摂取カロリーが同じ、という意味でしたら、回数を分ける方が身体に蓄積されにくいそうですヨ♪

No.3 回答者： すりっぱ。 回答日時： 2024/02/05 22:48

前者ですね。

ただし3食は以下のようにします
朝6時、昼23時、夜24時
https://nosh.jp/magazine/health/2614/

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/02/05 22:43

朝に3食べてお昼に2食べて夜は18時までに1食べて間食も夜食も辞めてください

数字は握りこぶし一個の量です