自分の体に足りない栄養素を知りたい時、オーソモレキュラー 療法は有効でしょうか？

自分の体に足りない栄養素を知りたい時、オーソモレキュラー 療法は有効でしょうか？

No.2 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/11 10:29

そうなのですね、その療法、一度お試しになるのも良いですね。

それとご存知だと思いますが、ビタミンDは日に当たると良いです。

UVケアされている場合は、両手の平をくるっと返して、日に当てながら散歩するだけでも十分にチャージされるらしいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。手のひらを日に当てる話は知りませんでした。日当たりの悪い部屋ですので、休みの日はなるべく外で日に当たるやうにしたいと思います。

お礼日時：2024/02/11 10:37

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/02/11 09:37

旬の食材を取り入れて、何でも万遍なく普段からバランス良く食べていたら、その療法でなくても、大丈夫なんじゃないかな。

内科や健康診断の血液検査も結構栄養状態出ますよ。
水分足りてない等も出てびっくりしました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。ビタミンDについて特に知りたくて、会社の健康診断ではそういう項目は見当たりませんでした。一度自分の栄養状態を把握したいという気持ちがあります。

お礼日時：2024/02/11 09:44