No.3
- 回答日時:
運動していないなら毎日3パック入りの豆腐と納豆各1パック、卵3つ食えば大丈夫です。
米にもタンパク質ありますからね
パンはタンパク質って書いてますけど役に立たないので注意です
No.2
- 回答日時:
https://www.youtube.com/watch?v=GPdKEpNOUYk
まちがった認識いろいろ
・炭水化物ダイエットのまちがい
・プロテインの認識
(大豆のプロテインが殆ど吸収されてないメカニズム)
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