気持ちの波を安定させたい。
ハイになったり、すごく気持ちが沈んで無気力になったりを繰り返してます。
昼職と夜職の掛け持ちだったり
昼職パートで時々、冷たい言い方をするパートさんがいたり不馴れな点で前日や当日朝は行きたくなくなります。
なんやかんや仕事はこなせてます。
夜職はお金のためにやってますが暇です。
7連勤なのが原因かなとおもってますが出れるなら出た方がいいので乗りきりたいです。
上手く行った日はハイになって、うまく行かない不安なことがあると鬱になります。
心療内科の薬もちゃんと服用してます。
夜職はモチベになってます。
やめろなどはご遠慮ください。
気持ちの波が激しい人はどう対処、コントロールしていますか?
アドバイスお願いいたします。
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