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標準体重+5kg程ある巨漢なのですがこれでも156cmで90kg近くあった時もあったのでそこそこ頑張った方ですがまだ巨漢です
理想は40kg前後なのですがダイエットに関して考えが極端な為ほとんと食べず公共の場で倒れて迷惑をかけるくらい頑張る時もあれば今は作業所にも行かず外にも出ず毎日マックデリバリーで大量に注文、ジュースがぶ飲み、昼夜逆転みたいな生活です
前は1日1万歩程歩いてたり半身浴毎日マッサージや筋トレ顔のトレーニングもしてたのに今は全てやめています
頑張ってた時は1ヶ月で7kg程落ちました
完璧主義だとダイエットは続かないですか?
骨格は違えどBMIだけでも韓国アイドルと同じになりたいです
No.6
- 回答日時:
>夏までに40kg台になりたいのですが不可能ですか?
ただ落とすだけなら−10kgくらいはいけると思いますよ。
でもすぐにリバウンドすると思います。
リバウンドで終わるならまだいい方で、摂食障害になる可能性も考慮に入れて下さい。
No.2
- 回答日時:
なるべくお金を持たない方がいいですよ。
1日銀行から千円引き出す、とか。
摂取カロリーが消費カロリーより多いのでどうしても太ってしまいます。
食べる量を減らすか、運動量を摂取カロリーより増やせば自然と痩せます
No.1
- 回答日時:
「継続は力なり」
くじけたり、やったり止めたり…それがいちばんいけません。一貫性や継続性がない限り、成功しません。
あなたのは完璧主義ではありません。それとは正反対のように思えます。
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