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つらい・・・

朝から

解決済

  • 質問者：ゆゆにゃ。
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

あまいものが生理でたべたくてチョコがはいったパンみたいなのをちょっとたべちやいました。
途中でやめれたけど計算したら脂質がちょうど１０ｇくらいとっちゃいました。
今日はこのあと夜までできれば何も食べないようにしてでも夜は来週テストなので頭にいい魚を食べなきゃいけないので、おりーぶオイル入れたら脂質またけっこう取ると思います。
どうすればいいですか？
炭水化物を抜くketoは前やってたけど睡眠の質が著しく下がったのでしたくないです

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： taglet
  • 回答日時：

細かいことは気にせず、バランスの良い食事を適量摂ってください。

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