No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私も緊張状態が長く続くと、ヘソ周辺が固くなったり、人前だとガスを出し辛くていつの間にか腹が張って、腹痛に悩まされます‥汗。
ベンゾ減薬治療をしていた頃は特にひどかったので、現在は現状維持です。病院に行って、様々な検査をしてもらいましたが異常なしでしたね‥。
農作業をすると、心も体も快適です!向き不向きはあると思いますが‥。
先月はどうしても研究会や会場で人前に出まくりでしたが、やはり腹痛に悩まされました。合間を見て小まめにトイレに行くしかありません…汗。
あと、シンプルにこっそりと小まめにお腹を手で撫でまわし(表現がいやらしい?)、トイレで気体と固体を出すのが最も効果がありますな。
長期的な対策としては‥、
食べ物の偏りも影響するそうですよ。なるべく20種類以上の食材を調理して食べるのが良いです。
あと、食事時間を5分長くして、しっかりとよく噛んで食べる!!これが一番です。
(食事時間を5分長くして、しっかりとよく噛んで食べる)
わかってるのですが ついバクバク食べてしまいます
どちらにしても 痛みは辛いです
私は 痔瘻の手術 をしてから 昼間はガスは ほとんど出ません
それも 腹痛の原因です
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