常に目が合うと喧嘩を売られていると感じてしまいずっと見つめたりしてしまいます。 2年くらい前に縁を切

Question

常に目が合うと喧嘩を売られていると感じてしまいずっと見つめたりしてしまいます。
2年くらい前に縁を切った反社の連れがいました。
そいつといるときは常に悪いことばかりし、そいつ自信ヤクザの事務所に先輩たちと殴り込みに行ったりするような頭のおかしい気合いの入ったやつでした。
そいつが詐欺で捕まってからは流石に自分は捕まりたくないと思い縁を切りました。

自分自身日頃から鍛えており、格闘技もしているので闘争心が強すぎて、一般人でも見られたり話しかけられたりすると喧嘩売ってきてるのかとまず身構えてしまいます。
ブレイキングダウンもその頃の連れとオーディションに参加しましたが落とされてしまいました。

以前韓国人がエレベーターで私を見てきたのでなんやねんと言ったら韓国人ですか？男前ですね。と言われ申し訳ない気持ちになりました。

本題に戻りますが見ず知らずの奴を鼻から喧嘩腰な態度で捉えてしまいます。どうやったら治りますかねこの攻撃的や性格…

pipiy · Accepted Answer

精神科の先生いわく、大半の人は誰かを見ることに意味を持ってはいないらしいですよ。
もちろん会話中や一緒に行動してる時は見ることが多いでしょうが、そういうエスカレーターだとか電車内とか外出中に見知らぬ人から見られることって誰でもあるけど、そこに深い意味はないことが多いってこと。
なので、視線ひとつひとつに対して喧嘩売られてる！って敏感に思ってしまうのはむしろ怯えてる動物と近いと思います。

わたしは視線恐怖症というのがあるんですが、あなたとは視線の受け取り方は違うけど近いものがあります。
見知らぬ人に見られてると「何？わたし何か変なことした？」と不安になったり、加害されるのか？と身構えてしまいます。
なのでわたしはあまり人と目を合わせられません。見てもチラッと位置確認する程度。

野生動物も、目をじっと見るということは威嚇や攻撃態勢にあるということですから、人間も本能的に「目を逸らす」ということをするらしいです。
でもあなたは自ら攻撃的な性格を自覚しているようですし、直したい気持ちもあるようですから、
まずは視線を感じてもそっちを見ない。無関心を表現するのが第一歩じゃないかと思います。“気づいてないフリ”で十分です。

それと、見られていても全てが攻撃的な視線なんだとは思い込まず、意味を持ってない視線なんだと思いましょう。
ボーッとしてたらテレビ見るような感覚で人の動きを見てしまう人もいると思います。
「ボーッとしてんのかな？」くらいに思っていると心がざわつかずにいられるはずです。みんなが敵なわけではないのでね。

悪い習慣を持つひとと行動を共にしていると、癖が移ったり似てきてしまうことは誰でもあると思います。
わたしも元夫と別れて数年経つのにいまだに染み込んだ癖に苦しんでいるので分かります。
時間をかけて本来の自分を取り戻していけば、だんだんと攻撃的で交戦的な部分が落ち着いてきて、平穏な感覚が戻ってくるんじゃないかと思いますよ。

はんサン · Answer

一度逮捕されたらいいんじゃない。
出会い頭に友達の叔父さんがボクサー上がりにいきなり殴られ、顎が砕けて１年間流動食だったですよ。
目を見たからなんなの。あんたサル？
ただのサラリーマン、悪意ないに決まってるのに。

pipiy · Answer

少しでも参考になれたならよかったです。
ヒントをもらって自分で思案して気付けるっていうことが出来ているので、絶対に穏やかな本来の自分に近づけると思いますよ。

>気づいてないフリですか・・・なかなか見られてること自体に腹が立ってしまい文句あるなら直接言ってこいよ…・・って思ってしまうのですが皆さんそこまで無意識に見てるだけのようなので無関心になれるよう努力してみます。

わたしがイラついたり不安になったりしたときにすることなんですが、
片方の手のひらを胸(人差し指と親指が鎖骨あたりに沿うあたり)にしばらくおいておきます。
すると手の温かさであったまるし、少しさすったりするとより効果的で落ち着いてきます。
または喉仏あたりに手を当てるとか。
ストレスがかかったときは人から背中をさすってもらうと効果があるんですが、セルフでする感じですね。

もし胸に手を当てるって仕草に違和感があるなら、例えばネックレスのモチーフを触ってそのついでに胸を手の温度で温めるとかでも良いと思います。

もう瞬発的に「イラッ」とくる習慣になっちゃってるかもしれないので、その度に気付いて「あーいけないいけない。」と自分を落ち着かせるってことができれば、次の行動の「人を睨む」っていうことを止めるきっかけになると思います。
そのまま目線を合わせず、背中を向けたりして気付かないフリ。

なかなか習慣を変えるって難しいですけど、そういう習慣を新たに作ってみましょう。
胸に手を当てるとかネックレスを触るの他にも、あなたにとってちょうど良い“ストレスを減らして気を逸らす”ことが見つかれば、もちろんそれでOKです。

“意味のない視線だと思う”って、頭では分かっていてもイラッとしちゃうものはしちゃいますからね…
わたしも何年も訓練中なのでね、視線を感じて瞬時に怯えてしまうっていうのは脳が反応してしまうものなので、気の持ちようだけではなかなか治らないですが、
でもストレスを減らすってことはこういう仕草をすることで一応成功してます。

あなたのペースでやってみてください。

sisann · Answer

ガンを付けるというのは分かりません。これじゃ猿と同じ。猿と目が合うと飛び掛かって来ます。俺は猿じゃないと思えばどうですか。

社会性が乏しい。社会人としての知識がない。仕事の自信がない。気が弱い、気が小さい。いつもびくびくしている。社会の中では省けものという劣等感。
自信があるのはケンカだけ。最期のよりどころが腕っぷし。腕力使った後どうなるか考えていない。武道の達人は泰然自若。
攻撃でなく、仲良くなる。攻撃されたら逃げる。悪いヤツらとは断絶。いい人と付き合うと人生が変わります。生き方が分かる。そういう人の言動を勉強する。
危ないところには出かけない。君子危うきに近寄らず。危険を事前に察知し避ける。

タロット占い師 · Answer

縁切った友人って関係ないよね。
あなたの攻撃性を抑えるためには？ってことでしょ？
格闘家って一般人を相手にしないと思うんだけどプロ意識が足りないんじゃないかな。

tomoyoo · Answer

病院に行きましょう。
おそらく脳に障害があります。
そういうヤカラは大抵そうです。

ka1ra · Answer

》目が合うと喧嘩を売られていると感じる
》ずっと見つめたりしています。

貴方から喧嘩売ってんですか？

常に目が合うと喧嘩を売られていると感じてしまいずっと見つめたりしてしまいます。 2年くらい前に縁を切

精神科の先生いわく、大半の人は誰かを見ることに意味を持ってはいないらしいですよ。

一度逮捕されたらいいんじゃない。

少しでも参考になれたならよかったです。

ガンを付けるというのは分かりません。

縁切った友人って関係ないよね。

病院に行きましょう。

》目が合うと喧嘩を売られていると感じる

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