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A 回答 (5件)
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No.2
- 回答日時:
精神科が良いですよ。
あと、健康な状態に戻る、、というよりは、療法をとおして、できるだけ健やかな状態をキープする、、という認識でいるとよいと思います。
体重の管理などと同じで、気にかけていると、今自分がどういう状態化を把握できるようになり、早め早めに措置を取れるようになります。
じっくり時間をかけて、自分の精神状態を気にかけて記録していくなどして良い方向にもっていく、、というようなスタンスが良いと思います。
そうすることで無頓着な人よりも健やかさを維持しやすくなります。
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