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No.10
- 回答日時:
トンカツは1口で食べられる大きさに細かく切って
それを食べたい分だけ皿に盛り、
残りは冷蔵庫に戻す。
野菜はサラダにしてレタスかキャベツ。
それにトマトやニンジンなど色々混ぜます。
アスパラとかブロッコリーなどもあればいいですが、
値段の関係でこれらはご無沙汰ですね。
カツから食べますが、野菜も交互に食べます。
No.8
- 回答日時:
私も真ん中から一口サクッといき、それからご飯、キャベツです。
以前は左端から食べてました。
揚げたての真ん中から食べた方が、一番美味しい食べ方だと知って、それから真ん中から食べるようになりました。
No.7
- 回答日時:
古い!
ベジファーストには意味がないのがわかって、今はカーボラストです。おかずはどの順番で食べてもいいから主食のご飯、パンは最後に食べれば血糖値の上昇が抑えられるということです。
No.4
- 回答日時:
自分も同じです。
とんかつの時はまずはど真ん中からスタートです。
野菜から食べると血糖値の上昇を抑えると聞きますが、やっぱりとんかつ頼んだらとんかつを最初にいきます。
そこからは、とんかつ、ご飯、キャベツ、みそ汁と交互に食べます。
キャベツととんかつ同時に食べたりします。
No.1
- 回答日時:
健康を考えて毎日毎食野菜から食べております。
同じお弁当でも実弟は炭水化物や揚げ物から食べます。
運動量は少なく、自ずと体重差が出ております。
自分との体重差は凡そ30kgです。m(__)m
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