土曜の昼、学校帰りの昼メシの思い出

筋肉痛は起こらなくても筋力の増大は見込めますか？

締切済

  • 質問者：ダカちゃん
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

筋肉痛は起こらなくても筋力の増大は見込めますか？

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A 回答 (5件)

No.5

寧ろ、筋力増強だと筋肉痛は多分起きないよ


筋肥大だと起きやすいけどね

筋力増強だとそれほど追い込まないからねぇ…
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No.4

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

筋肉痛がなければ肥大しない…と言うわけではありません。


ベテラントレーニーになればそうそう簡単に筋肉痛が起こるわけではありません。

が、全くの初心者で、初めてトレーニングを行ったのに全く筋肉痛が来ないとか、あるいは関係ないところが筋肉痛になった、と言うのはそもそもの話、フォームや負荷が間違っていると言う事ですから、根本的な部分を見直す必要があります。
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No.3

見込めます


トレーニング続けてる人は
一生筋肉痛ということはないのです
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No.2

どうですかなぁ。


　筋肉を使うことで筋肉繊維が傷つき、それを補修する際に筋肉細胞が増える…。
　学生時代に部活で聞いた話なので、都市伝説かも知れません。
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だいじょうぶ

No.1

はい。

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