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No.4
- 回答日時:
筋肉痛がなければ肥大しない…と言うわけではありません。
ベテラントレーニーになればそうそう簡単に筋肉痛が起こるわけではありません。
が、全くの初心者で、初めてトレーニングを行ったのに全く筋肉痛が来ないとか、あるいは関係ないところが筋肉痛になった、と言うのはそもそもの話、フォームや負荷が間違っていると言う事ですから、根本的な部分を見直す必要があります。
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