夏バテなのか、食欲がないです。お腹が空く感覚はありますが、食べてみると思うほど食べれません。22歳女

夏バテなのか、食欲がないです。お腹が空く感覚はありますが、食べてみると思うほど食べれません。22歳女です。

昨日は寝不足も加わり、軽い熱中症のようなのになってしまいました。
食べなければいけないことはわかってますが、なかなか思うように食べれません。

皆様は食欲がない時や夏バテの時はどうしてますか？
昨日から続いているこの体のだるさも早く治したいのでぜひ教えてください(T ^ T)

（ちなみに水分補給は十分にし、昨晩はカレーうどん半玉分とご飯半人前・サラダ・桃を食べました。朝はそうめんを少し食べました。今もポカリなど飲み続けてます）

No.2 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/07/18 16:00

出汁の効いた雑炊を薬味を変えながら…とかかな。

さっぱりしたものや、手軽に食べられるものがヨロシおすなぁ

No.1 回答者： Georgia.Rain. 回答日時： 2024/07/18 12:55

寝不足は食事での栄養補機では補えません。

まずはキチンと睡眠を取るべきです。

この回答へのお礼

昨日10時間程睡眠をとったのですが、まだ眠気があります。
まだ疲れが取れてないってことですかね？？

お礼日時：2024/07/18 13:46