A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
質問者さまは算数と理科は苦手ですよね?
そういう人が数字に頼ったダイエットをするのはよくない。
なぜならその数字に根拠も意味もないから。
適度に食べて運動すれば、今から5kg減らさなくても見た目が5kg減ったように見えます。
逆に言えば5kg減らすと、かなりヤバい見た目になるということです。
No.2
- 回答日時:
今の体重で既に痩せ気味なので運動一択。
ウォーキングなら1日のノルマは4kmです。
今の生活に毎日4kmのウォーキングを追加すると、計算上は月に1kg落ちます。時間がないなら走りましょう。
No.1
- 回答日時:
何故に落としたいのですか?
「標準体重」の範囲内ではありますが既に適正体重を下回って居ます。
その状態から体重を落とすのはダイエットでは有りません。
ただの減量です。
不必要な事を行うお奨めは有りません。
もし、体重を落とせば体型が良くなると思って居るのなら大間違いです。
体重と体型は必ずしも比例する訳では有りませんからね。
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