職場で精神的なストレス 自分がいけないのか 周りがいけないのか 誰も悪くなくて お互いにお互いが合わ

職場で精神的なストレス

自分がいけないのか
周りがいけないのか

誰も悪くなくて
お互いにお互いが合わないだけなのか

自分に今の環境が合っていないだけなのか

この心の辛さはどこからくるのか
よくわかりません

毎日家に帰って泣くのは疲れました

原因が分からない時
どうすればいいのか一人で悩んでも答えが出ない時

みなさんはどうしていますか？

いじめや嫌がらせを受けているわけではありません
いやもしかしたら受けているのかも？
多分思い込みですが

No.6 回答者： サルルンカムイ 回答日時： 2024/09/11 05:37

私は現在61歳、21歳のときにうつ病を発症し4年間を除いて現在進行系で通院しています。

今は生活保護を受けて暮らしています。
心の辛さ・・・・・
答えが出ない時には、色々な環境を変えてみたり、紙に書いて2～3日目のつかない所に寝かせておく、ということをしてみたらどうでしょうか。
私は以下の言葉を大切にしています。
＠人生のある場面で、
「この先、生きていてなんの楽しみもないな」と思える時もあるかもしれません。
ですが、自分の存在の意味や価値を決定するのは自分ではないのです。
私たちは天から命を与えられており、
すでにこの世に存在していること自体が存在価値のあることを証明しています。
「絶望とは『生まれ変わる』ための陣痛に他なりません」という言葉もあります。
絶望を感じられることはまだ希望のある証拠なのです。
ただ、それはひどく辛く苦しいものです。
そんな時どう対処したらよいか。
希望がすべて絶たれた状況が「絶望」です。
そうとしか考えられない時、私たちは何かの結論を出そうとします。
しかし“黙って待って”そこに自分の解釈を加えないことや、
ほとんど何の役にも立たないことにも望みを託してみる方法をお勧めします。
絶望の淵にあって必要なことはただ一つ。
「あるいは望みが見いだせるかもしれない」と思い続けることなのです。
あと、Youtubeでストレスなどと検索して聴くのもいいと思います。

No.5 回答者： kakibesuto 回答日時： 2024/09/08 14:35

真因を突き止める、誰かに相談する、が正解です。

No.4 回答者： MT_70 回答日時： 2024/09/07 08:06

頭の中に浮かぶ（次々と浮かんで来る）ことを、

紙などに書き出して、
自分を客観的に見てます。

No.3 回答者： 前向きさん 回答日時： 2024/09/07 01:53

僕ならメンタルを支える体力を落とさない様に気をつけます。

No.2 回答者： toshipee 回答日時： 2024/09/07 00:28

親がストレッサーなのを誤魔化してませんか？

No.1 回答者： bernieUncle 回答日時： 2024/09/07 00:09

環境ではなく仕事自体が合わない。

とか

もちろん転職して見て考えるのも１つだと思います。仕事が合っているかどうかは、会社変えないと分かりませんからね。。。

業界、業種的にこう言う風にやっているところが、どこも同じだとしたら、あなたに合っていない可能性が高いです。

まずは、同じ業種や業界にいる人と知り合い
どう言う風に仕事しているか？を、聞いてみるのが
良いのかと思います。