首・肩の異常な凝りと足のだるさと冷え・・・これって？

こんにちは。いつも利用させていただいています。
最近、肩と首の凝りが激しく、いつもとの違いに少し不安になっています。
首はどうもリンパ線がはれているのではないかと思っています。
それと、ここ１ヶ月くらいのことなのですが、
夕方になると足が異常にだるくなり、じっと立っているのがとても辛くなります。
足踏みをするとか、つま先立ちをするとか、屈伸をすると少し楽にはなるのですが・・・。
また、同時に足の冷えもすごく（もともと冷え性ではあるのですが）、だるくなるのに並行して「あー今じわじわと冷たくなってきている」と分かるような冷え方をします。
こんな症状を経験された方や、何かご存じの方がいらっしゃったらご意見をお聞かせください。
よろしくお願いします！

No.1 ベストアンサー 回答者： gamera190 回答日時： 2005/05/20 14:50

おそらく血流やリンパの流れが悪くなっているのでそのような症状がでているのでは無いでしょうか？

首が体より前に出ることが多いと首、肩と凝ってきます。また、その状態を続けることにより、首のカーブがまっすぐになり、さらに首に負担をかけてしまいます。首が前に出ることによってリンパも詰まり易くなります。
下肢の方はふくらはぎを使わないことによって浮腫んでしまいます。ふくらはぎはポンプになっていて行きは心臓が自動的に押し出し、帰りはふくらはぎやかかとの収縮で帰ります。当然、血流、リンパの流れが悪くなり冷えもでます。その様な方は大抵骨盤もずれていて腰痛もある方が多いです。もしくは極度な運動不足ではないでしょうか？
改善するには上も下も血流が悪いのでまずはオイルマッサージを月に何回か受けて、肩凝り、冷えの治療は鍼灸マッサージが最適です。骨盤の歪みは骨盤の見れる鍼灸マッサージか信頼のおける整体で見てもらいましょう。
自分で改善したい方は散歩や水中ウォーキングが良いでしょう。寝る前にドライヤー等で熱くなるまで毎日かけてみてください。

この回答へのお礼

ご回答、ありがとうございました。
「首を肩より前に出す」という所で、思い当たる節がありました。
最近結婚をしまして、毎日台所に立つわけですが、そのときこの姿勢になっています。
これまでと違う症状が出るという点も、新しい生活スタイルに変わったせいかもしれません。
ただこれはしないわけにもいかないですし、難しいところですね(^^;
足のだるさは、毎日お風呂でもみほぐしたり、お風呂上がりに股あげ運動をすることで少しは楽になっているような気がします。
それにしても朝と夕方の足の太さの違いには本当に驚かされます・・・。
運動不足と食生活を見直して、症状がよくなか頑張ってみます。

お礼日時：2005/05/21 16:40