高血圧の時って朝昼晩何食べればいいんですか？ おすすめのメニューありまふか？ 酒は飲みません。

高血圧の時って朝昼晩何食べればいいんですか？
おすすめのメニューありまふか？
酒は飲みません。

質問者からの補足コメント

• ありますか？

    補足日時：2025/03/17 17:23

No.7 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/03/17 23:42

バランス良く何でも満遍なく食べていれば大丈夫。

だって降下剤飲んでるでしょ？

No.6 回答者： ikachann4 回答日時： 2025/03/17 23:10

食塩が高血圧の主要な原因ですから減塩食が好ましい。

最も避けるべきは麺類と鍋物、レトルト、インスタント食品。肥満も高血圧の大きな原因ですから適度なカロリーの食品が良い。

No.5 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2025/03/17 19:26

血圧の薬を飲んでいるので、何でも好きな物を食べていますよ。

しいて言えば、しょっぱい物は、やめた方がいいかな。

No.4 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/03/17 19:19

高血圧だけの場合ですが、何を食べても良いけど、先ずは、総量を減らしましょう。

体重のコントロールしてくだしい。塩分減らしましょう、醤油塩味噌といった調味料や塩干物を減らしましょう。汁物は汁を残しましょう。人工甘味料や減塩食品は素人判断では危ないので避けましょう。味気ない場合は一部のメニューだけ濃い味にします。酢の物を組み合わせても味の変化を楽しめます。腎臓や心臓や他の症状あるかたは、医師の指導に従いましょう。ちなみに、カリウムの摂りすぎほは、腎臓や肝臓への影響大きいので要注意です。食べ物以外に、
歩いたりといった運動習慣が効果有ります。

No.3 回答者： 間宮林田 回答日時： 2025/03/17 18:50

食べ物では解決できません場合は

処方薬で対処しませんと脳拘束になられる恐れがあります(最悪は寝たきりか車いす)

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2025/03/17 18:26

まずは減塩です。

そしてカリウムを含む食品を適度に摂る事も必用ですね。
あとは水分をこまめに摂り運動をする事です。

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2025/03/17 17:36

脳卒中で入院してた時は、毎日の様にお酢を使った物を見かけましたが、多分血圧を下げる働きがあるものと思っています