血糖値を安全数値に保つ

血糖値を安全数値に保つには・・・

どのような。飲食生活が大事ですか？

どうぞ教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： punipuni9 回答日時： 2025/03/28 22:51

食べ過ぎないこと、飲み過ぎないこと、別腹を封印すること、夜間は腸も寝させてあげることかな。

夜中に質問と回答繰り返すのも良くなさそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/28 23:10

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2025/03/29 07:49

糖尿病の人なら、糖尿病食を食べるのがもっとも安全な数値を保てます。

カロリーが原因になりますので
常に一定数のカロリー数を維持できれば、血糖値も必然的に安定します。
一番ダメなのは、カロリー計算してなくて適当に食べてしまうのがいけないわけですから。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2025/03/29 11:32

No.3 回答者： lmint 回答日時： 2025/03/29 06:14

甘い物を控える　と運動第一です

わしは夜の営みもスポーツととらえ朝昼晩の食後に決めとります　お蔭で青春の若さですたい

この回答へのお礼

はい。

お礼日時：2025/03/29 11:33

No.2 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2025/03/28 23:16

ゆっくり食べる（飲み込む）事ですね。

それこそ、行儀は悪いが、ＴＶ見ながらとか、音楽聴きながらとかの方がスローペースが作れていいかも。

この回答へのお礼

どうもありがとうございました。

お礼日時：2025/03/29 11:34