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ランニング中に、前触れなく突然アキレス腱あたりに激痛が走りました。 先月頭の夕方に、5kmをランニン

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  • 質問者：p-chanp--
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ランニング中に、前触れなく突然アキレス腱あたりに激痛が走りました。

先月頭の夕方に、5kmをランニングしてました。

ペースは4分30秒あたりです。

最後の200mあたりで突然、右アキレス腱の半分より少し外側がツルような激痛が走り、残りを走ることができなくなりました。

2週間ほどランニングを休んで、慣らしがてらに距離を4km、ペースを5分30秒ほどに落として再開したところ、またしても残り1kmほどのところで同じところが痛くなりました。

ブツっと何か切れそうな感じの一歩手前な痛みです。

原因や対処法を参考にしたいので、ランニングや身体に詳しい方、よろしくお願いいたします。

質問者からの補足コメント

  • ご回答ありがとうございます。

    整形外科受診を考えます。

    ちなみに2週間休んだと記載していますが、痛みが完全に消えたので再開した次第です。

    ゆっくりめに走っても、最終的にはまた傷みました…

      補足日時：2025/05/07 18:21
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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ShowMeHow
  • 回答日時：

部分断裂とかかも


整形外科受診しましょ
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

嫌ですが病院受診しようと思います！

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お礼日時：2025/05/08 12:10

No.1

  • 回答者： ikachann4
  • 回答日時：

無理せずRICEに心がけて、整形外科受診でしょう。

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この回答へのお礼

ありがとうございます！

病院受診しないとダメですね！

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お礼日時：2025/05/08 12:09

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