にがり

にがりは、どんな効果があるますか。
寝付きの悪さにも効きますか。
一日何滴飲めはいいでしょうか。

No.2 回答者： sedam.goo 回答日時： 2025/06/17 07:13

期待できますよ♪

にがりは、ごはん炊く時に米1合に対して1滴入れるとツヤツヤで美味しいごはんに炊き上がります
にがりはマグネシウム豊富なので、牛乳に数滴入れるとカルシウムが身体に取り込まれます、牛乳だけそのままだとカルシウム吸収ほとんどされないのです（泣）
にがり、私も愛用しています、上手に楽しくお使いになって下さいね(*´ᵕ`*)

No.1 回答者： Hill-andon 回答日時： 2025/06/17 06:46

にがり（主に塩化マグネシウム）には、

睡眠の質を向上にがり（主に塩化マグネシウム）には、睡眠の質を向上・寝付きを良くさせる効果が
期待できるとされてます。

特に、1日の摂取量は、個人差があるため
どれだけ？とは、基準がありません。
だたし、過剰摂取は下痢を起こしますから
ご注意を