No.1ベストアンサー
- 回答日時:
身体が硬いのは、お風呂上りのストレッチをしっかりやることで解消されると思いますよ。
私は時間があるときにジムに行っていますが、やはりストレッチを始めてからどんどん身体がやわらかくなって、立ったまま上半身を倒すと床に手がぺとっとつくようになりました。
身体が硬いとリンパの循環も悪くなり、脂肪燃焼率が落ちると聞いたことがあります。ぜひストレッチをしてしなやかな身体をめざしましょう!
参考URL:http://kuchikomi.nifty.com/diet/cs/catalog/th_62 …
さっそくのアドバイスありがとうございます。
サイトも参考になりました。
テレビを見ているときに足を広げたりはしているのですが、お風呂上がりが効果的ですね。
頑張ってみます。
No.3
- 回答日時:
ストレッチに関するURLは他の人が答えてくださっているので僕は違った観点から回答します。
どんな人でも柔軟性は必ず上がります。ただし一週間、二週間で効果が出る!!なんて事は口が裂けても言いません・・・・・。だって、いままでストレッチをせずに何年間生きてきたのです!筋肉が「ガチガチのコチコチ」になっててもしょうがないですよね??
その『何年間のかた~い体』を一週間で『ふにゃふにゃ~の体』になるはずがありません!そんなやり方があるのなら是非!僕に教えてください!!
僕は数年前までは腰痛持ちだったのですが『ストレッチ』を始めて3ヶ月目にはまったく腰痛はなくなっていました!(本当です!!)
僕の場合は腰痛、肩こり対策からストレッチを始めましたが、動機は何であれ継続すれば必ず柔軟性は上がると言う事です。僕自身、昔から身体が硬い(あぐらがかけない、足が組めない)ので諦めていたのですが、40歳になって真剣にストレッチをはじめ、柔軟性を手に入れる事ができました。もっと若い頃にやっておけば・・・と後悔しています。
頑張ってください。継続は力なりです。
ありがとうございます。
私も腰痛・肩こりを持っています。
s_papaさんの言われるとおり、
今まで、していなかったストレッチをして
硬い体がすぐに柔らかくなるはずがないですよね。
実際、子供の頃は少しの間でしたがバレエ(本格的ものではない)をしていて今よりも体がしなやかでした。
歳をとるごとに運動する機会を無くし、それと比例するように体も硬くなってきたように思います。
若いときよりは、遅いと思いますが頑張ってしなやかな体を手に入れたいと思います。
No.2
- 回答日時:
ご存知かもしれないですが、
今無料の動画サービスGYAOで
パワーヨガとかストレッチなど
配信されているので、
パソコンの画面見ながらできますので、
楽しいですよ。
http://www.gyao.jp/
参考URL:http://www.gyao.jp/
これは知りませんでした。情報、ありがとうございます。さっそく少し見てみたのですが、ダイエットの番組もあるんですね。無料中にいろいろみてみたいと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス 身体が硬すぎる。 5 2023/07/15 11:58
- ダイエット・食事制限 25歳女性.160cm.約94キロ ウエスト103、太もも右71.5、太もも左70.1 ダイエットを 4 2023/03/09 09:39
- 婦人科の病気・生理 ダイエットが原因の無月経 2月中に生理が来なければ病院行きます 体重キープしたまま薬で来させることは 3 2023/02/12 01:49
- ダイエット・食事制限 落ちやすい脂肪と落ちにくい脂肪について 20代前半女です。 ついこの間、ダイエットに成功して、MAX 1 2022/11/25 20:48
- その他(病気・怪我・症状) 身体中の筋肉が、自分の意思に反して突然、硬直してしまいます。 5 2023/05/21 09:30
- 皮膚の病気・アレルギー 指の皮膚が部分的に分厚く固くなっているのですが、治療する方法はないのでしょうか? 1 2022/03/22 19:27
- ダイエット・食事制限 体が硬いと太りやすくなるってことはありますか?? 私は4、5年前ほどから体が硬いのをほったらかしにし 7 2022/03/27 15:52
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- その他(スポーツ) どうしようもないくらい身体が硬い子供 20年近く様々な子供を見てきました。 強烈に身体が硬いお子さん 4 2023/06/14 17:43
- カップル・彼氏・彼女 付き合い始めの頃、私はかなりのぽっちゃり体型でその頃彼氏は痩せ気味でした。同棲してから彼氏がブクブク 5 2022/04/22 02:49
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腰痛持ちの男性
-
腰痛が酷く、退職を考えている...
-
楽トレの効果を教えてください
-
エアロバイクで腰痛になり困っ...
-
中学二年生の文化部なのですが...
-
朝おきたら腰に違和感(^o^;) だ...
-
腰痛=男遊びと結びつけますか?
-
レッグプレスでの足と背中の位...
-
産後 おしりが大きいまま・・
-
ドタキャン許すべき? 付き合っ...
-
アブジムニックでも大丈夫かな?
-
寒いと腰が痛くなる?
-
布団の上に敷く凹凸マットの情...
-
腹筋10回を1日6回するのと、20...
-
重い物を持つ時のコツ
-
仕事を続けるか、辞めた方がい...
-
腰痛の彼女とデート
-
この腰の痛みはどうすればいい?
-
腰まわり
-
腰が痛いです><
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腰痛持ちの男性
-
腰痛が酷く、退職を考えている...
-
楽トレの効果を教えてください
-
派遣先に昨日初出勤しましたが...
-
重い物を持つ時のコツ
-
スーパーの青果スタッフで働い...
-
ドタキャン許すべき? 付き合っ...
-
朝起きると腰が痛くてたまりま...
-
腹筋を鍛える時膝を曲げるのは...
-
消炎剤のモビラート軟膏は、筋...
-
サロンパスを貼った跡が消えない
-
腰痛にいい、椅子又はクッション
-
デッドリフトとスクワットの重...
-
腰に湿布を貼ってもらう相手
-
座布団代わりにバランスディスク
-
1日30分以上歩いてます。(...
-
腰に負担をかけない泳ぎ方を教...
-
横澤夏子に似てますか? 似てる...
-
カーブスの退会・休会。
-
結婚または同棲している女性に...
おすすめ情報