![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
A 回答 (9件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.9
- 回答日時:
はじめまして。
tariraさん。先日の「あるある大辞典」で、ロミロミマッサージがセルライト解消、足のむくみに効果あり、と放送されていました。この学校の併設サロンで、12月末までキャンペーンをやっているそうです。他のサロンより安くてマッサージ上手でした。お勧めできます。
参考URL:http://www.hawaiimassageacademy.com/nihonko.html
No.8
- 回答日時:
こんばんは。
私は足の疲れ、というかむくみだけですけど解消方法を教えますね。
それは、ふくらはぎを反対の足の膝でマッサージする事です。私は夜寝る前や疲れたときにしていますが、楽になります。あ、撫でるくらいではダメです。張っているふくらはぎを解きほぐすように何度もマッサージしていきます。
はじめはパンパンに張っていてもそのうちにやわらかくなってきます。私の場合はだるさも少しは楽になります。手で同じように揉みほぐすよりも、楽チンです。一度お試しあれ。
No.7
- 回答日時:
私も比較的座りっぱなしが多いので、足がかなりむくみます。
朝、指が1本入っていたブーツが帰るころにはファスナーが締まりません。
そこで、更衣室でいつもやっているのが、
足を顔よりも高い位置に上げて、足をマッサージすること。
擦るよりも、足首から膝に向かって徐々に足を締め付けるように強めに掴むマッサージをしています。
5分程度のマッサージでブーツが履けるようになります。
あと、足の裏(両足の土踏まずの辺)にサロンパスを貼って寝ると、
足が楽でした。慣れてくると、効かないかもしれませんが、
最初は疲れが取れたと実感できると思いますよ。
No.6
- 回答日時:
はじめまして。
質問者様は「立ったまま」の姿勢が多いのか、歩き回ることも含めて、「立ち仕事」と表現されていらっしゃるのかわかりませんが、
一般に足の疲れやむくみなどが取れるといわれている方法をご紹介します。
まず、就業中ですと抵抗があるかもしれませんが、時々屈伸をして、「立ったまま」の状態からいくらか足を動かす運動をしてみる。
女性の方か、男性の方か分かりませんが、休憩中にふくらはぎを冷やすような湿布剤を貼る。(アイシングスプレー等でも構いません)
帰ったら、入浴時に、足湯をする。(入浴剤を入れても構いませんが、足湯剤も売っています)このときにマッサージをしてあげると良いと思います。
病院の売店等で売っている「圧迫タイツ」を履く。(足首・ふくらはぎの一番太い部分・大腿部のサイズを測って買ってください、一足¥3000前後です。所謂スリムウォークのようなものです。)
寝るときは、先賢の方が仰る通り、足首の位置が心臓より高くなるように、クッションを置いて寝る。
これくらいでしょうか。(立膝の姿勢も効果ありと聴いていますが、どちらがいいのかは個人差があるのではないでしょうか)
時間が許せば、マッサージに「時々」通うのも、「自宅で出来る足の疲れの取り方」をプロに教えてもらえたりするのでいいかもしれません。保険が効くところもあります。
以上、お役に立てば幸いです。
No.5
- 回答日時:
#4です。
低周波治療器のリンクがうまくいってなかったようなのでもう一度貼りますね。
低周波治療器
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002UX …
No.4
- 回答日時:
立ち仕事の人にはマッサージ器は必需品でしょう。
自分ではなかなかマッサージできませんし、通院するのも毎日ではたいへんですからね。
お風呂上りにふくらはぎをマッサージしてから寝てください。血行がよくなり朝すっきりです。
マッサージ器
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/tg/detail/-/ …
低周波治療器
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/search-handl …
No.3
- 回答日時:
お風呂の湯船にじっくりと浸かることが大切です。
風呂から上がりまして、マッサージをしてください。
寝る時はNO.1さんの通りに、足を高くして寝ます。
これで、改善されます。
No.2
- 回答日時:
昔、テレビで見たネタですが、立ち仕事の多い旅館の仲居さんが使っている方法です。
膝を曲げたまま帯で縛って、膝を立てて寝るんだそうです。ふくらはぎのむくみが取れやすく、回復が早くなると聞きました。No.1
- 回答日時:
むくみなのか、関節なのかで違うと思うのですが…
むくみなら横になるときに足先を心臓より高くするようにクッションなどを入れるとよいですヨン♪ プラス 足先にある「何か」を心臓に戻すようにさするんです^^
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 足の痛みが塩分をとる事で治る事ってありますか? 普段足がむくんで痛い事があり、着圧ソックスを半日ほど 5 2023/03/06 01:44
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- 頭痛・腰痛・肩こり 足の痛みについてです。 20代後半女子です。旅館で仲居の仕事をしています 3年ほど前からたまに腰?お 2 2022/12/10 23:24
- その他(病気・怪我・症状) 今痛風発作で足が痛くて困ってます ロキソニンがきれており、 仕事中に昼休みになんとか抜けて ドラッグ 3 2023/02/17 14:14
- その他(悩み相談・人生相談) 腰痛が辛すぎます泣 7 2022/06/24 23:16
- その他(病気・怪我・症状) 20代女性です。 私はスーパーで品出し業務を 約3年やっているのですが ここ最近ずっと、勤務中仕事後 4 2023/07/14 01:04
- 頭痛・腰痛・肩こり 仕事休んでます 1 2022/05/25 09:20
- その他(自転車) 自転車走行中の腰ひねり 3 2022/10/18 11:44
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- その他(病気・怪我・症状) 強直性脊椎炎の可能性はあると思いますか? 20代前半。 関節痛歴約10年です。 主に大きな関節(膝や 2 2023/04/04 21:11
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
最近、カッサが、気になってま...
-
脚のリンパマッサージを強くや...
-
足つぼマッサージの流れはどん...
-
手の平と足の裏をくすぐられる...
-
足つぼマッサージの流れはどん...
-
足裏のかかとのところが押すと...
-
マッサージ器具と心臓ペースメ...
-
足つぼで腎臓が悪いと言われました
-
高一女子です。 かなり見苦しい...
-
足の裏をくすぐられるのが好き...
-
高齢者の足つぼ療法について
-
筋肉痛 (><)
-
足つぼマッサージの効用
-
疲れた~癒されたい
-
妊娠してるかも!?でも、オイ...
-
妊娠中の足のむくみ対策
-
足と腕が毎日パンパンです・・・
-
英国式リフレクソロジーマッサ...
-
足つぼマッサージで…。
-
足裏マッサージ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
手の平と足の裏をくすぐられる...
-
女性の足裏を触りたいのですが...
-
マッサージ器具と心臓ペースメ...
-
足の裏をくすぐられるのが好き...
-
18の男です。 女性の方に質問で...
-
食事制限だけでは足は痩せられ...
-
足痩せメニュー教えてください...
-
足裏マッサージのときのオイル
-
足裏のゴリゴリは老廃物?
-
左の足を右のような、細長くて...
-
マッサージや運動した後におな...
-
時間をかけずに痩せたいです・...
-
足裏マッサージ店に入るのは恥...
-
足を細くするには
-
てもみんのフットマッサージ☆
-
全身マッサージの範囲を教えて...
-
太ももの左右差が気になります…...
-
なるねぇの足パカソーランと、...
-
賞味期限の切れたオリーブオイ...
-
足ツボが痛いです。 足ツボは臓...
おすすめ情報