グレープフルーツのとり方を教えてください

ダイエットによいといわれているグレープフルーツですが・・・
そのまま食べるのと搾って飲むのでは効果に差があるのでしょうか？
皮（袋）に効果があると聞いたこともありますが。。
どのようにとるのが効果的か教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： 20celsior 回答日時： 2005/10/22 08:42

白い皮つきのまま他のフルーツなんかとミキサーにかけてジュースに飲むとビタミンＣを摂取できたり肝機能なんかにも良いと聞いた事がありますよ。

No.2 回答者： nitto3 回答日時： 2005/10/22 09:24

そんなに窮屈にいただけば心のダイエットが台無しですよ。

食べたいと思ったときにおいしくいただくのが一番です。
体は必要なものをよく知っています、
その気持ちを感じるには心のダイエットが必要なんです。