低インシュリンダイエットによると、「全粒パスタ」が、普通の精白した小麦粉を使ったものより、GI値が低いそうなのですが、精白していない小麦粉を使ったパスタって、普通にお店で売っているものなでしょうか?
昨日ダイエーに行って探してみたけど、なかったです。

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A 回答 (2件)

>低インシュリンダイエットによると、「全粒パスタ」が、普通の精白した小麦粉を>使ったものより、GI値が低いそうなのですが、精白していない小麦粉を使ったパス>タって、普通にお店で売っているものなでしょうか?



普通にお店で>との事ですがあえてインターネットでも販売してますよ。
下記のサイトでは他の麺類のGI値も載っていたので参考までに。

参考URL:http://www.ecolo-angel.net/goods/202010.html
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
さっそく入手しようと思います。

お礼日時:2002/01/05 15:30

健康食品や自然食を扱うお店以外で、私は明治屋で購入したことがあります。

これは輸入品のパスタでした。同様に、パスタの種類が豊富なスーパーや輸入食材を多くあつかっているスーパーでも、全粒粉スパゲッティを扱っていたのをみたことがありますよ。デパートのパスタ売り場とかも、可能性あるかもしれませんね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
明治屋ですか・・・・。私は地方在住なので、もう少し探してみて、なかったら東京に出たついでに、明治屋によればほぼ確実に入手できそうですね。

お礼日時:2002/01/04 20:16

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Q女性1人居酒屋に向くお店(チェーン店)

最寄りの駅前にチェーン店系列の居酒屋がたくさんあります。
別に長居しようというのではありません。
ちょっと飲みながら晩御飯食べて帰りたい、という時、入りやすいお店を教えてください。

最近は、ファミレスやパスタ店でも「ちょい飲み」できる店が増えましたが、居酒屋はメニューが豊富なので時々は居酒屋へ行きたいです。

味では、塚○牧場がけっこう気に入っているのですが、残念ながら、店の造りが「お一人様不歓迎」という感じがします。
歓迎するかしないかは、経営方針として店に決定権があるので、それは不満には思いません。
複数人で行けばいいことですので。
経営方針、雰囲気を無視してまで1人居酒屋したいとは思いません。

味もそこそこ、値段もそこそこで、
決して若くない女性が1人で、「ちょっと飲み晩御飯」に向くチェーン店系列の居酒屋、
お薦めがあったら教えてください。

Aベストアンサー

質問の答えにはなっておりませんが、他に解答がつく様子がありませんでしたので。

私自身が一人呑みしていたのは、5年以上も前のこと。(当時は30代、今40代)
その後、今住んでいる場所(最寄のコンビニまで車で30分)に引越してしまい
一人呑みしても帰りの足に困る→家呑みに移行。で、今は家呑みばかりです。
ちょっと情報が古すぎますので具体的な名前を上げるのはやめておきます。

その代わりに一人でも入りやすいお店の共通点を提供します。

※カウンター席のあるお店(カウンター席のみでも)
※安さがうりのにぎやかなお店(地味に一人客多い)
※安めの居酒屋チェーン店
(家族向けをアピールしてるところは、にぎやかを通り越して騒がしいのもいるのでやめましょう)
※おっさん率の高いお店(こゆお店も一人客多い)
※夜遅い時間までやっているお店(12時過ぎまでやっているとことか)
※地元密着型をアピールしているお店(おひとり様を歓迎してるお店率高い)
※小さ目のお店(一人の方が歓迎される)
※立ち飲みのお店(むしろ一人で行きたい)
※焼き鳥屋さん、串カツ屋さん
(私が焼き鳥と串カツが好きなだけ/よく一人で行ってた)

おしゃれwとか洗練されたとか、ワンランク上の~とかをコンセプトにしたお店は
あまり向いていません。
(ガチでワンランク上のお店はおひとり様でも大丈夫ですが、ワンランク上風のお店はNG)
カップルや女子会をターゲットにしているお店も避けましょう。歓迎されません。


お店に入る時に『一人ですけどいいですか?』とか『一人なんだけどカウンター席とかありますか?』と
先に声をかけましょう。
おひとり様歓迎のお店は、快くすぐにお席に案内してくれるし
そうでないお店の場合は、反応がちょっと微妙です。
ごにょごにょ言い訳めいたことを言われる場合もあります。
はっきりと断ってくれるお店の方が良心的かな。
そういった反応のお店場合は、入るのを止めて、おひとり様歓迎のお店に移動しましょう。

そうそうお店の場所ですが、少し離れた場所(メインの繁華街のすぐ外側とか)で
探すのがいいと思います。

おいしくて、安くて、居心地のいいお店とめぐりあって下さいね(^^)

質問の答えにはなっておりませんが、他に解答がつく様子がありませんでしたので。

私自身が一人呑みしていたのは、5年以上も前のこと。(当時は30代、今40代)
その後、今住んでいる場所(最寄のコンビニまで車で30分)に引越してしまい
一人呑みしても帰りの足に困る→家呑みに移行。で、今は家呑みばかりです。
ちょっと情報が古すぎますので具体的な名前を上げるのはやめておきます。

その代わりに一人でも入りやすいお店の共通点を提供します。

※カウンター席のあるお店(カウンター席のみでも)
※安さがう...続きを読む

Q低インシュリンダイエット

このHPはほんと利用させていただきます。今ダイエット中で、ウォーキング・水泳・ダンベルとストレスが貯まらない程度にして、便秘にも気をつかい、無理な減食は止めて・・と最近除々に効果がでてきたのです。
  が、<低インシュリンダイエット>も採り込み始めました。そこで細かいとこの質問ですが、ご飯を食べる時、牛乳を飲むと血糖値が下がるようですが、カロリーも気になるので、低脂肪牛乳でも効果ありますか?また、もともとGIの低いパスタ・そばの時も牛乳を飲むと更なる効果があるのでしょうか?それともカロリーを気にするなら無理してGIが低いものの時は採らなくてよいのでしょうか?
  あとライ麦パンというのは、私が見た店では、ライ麦入りとか、小麦粉とライ麦をよくすって・・・などという表示で、「ライ麦パン」っていうのは見た事ないのですが、小麦粉なしのライ麦だけが原料のものは存在しますか?無知なもので
すみませんが、わかる方宜しくお願します!!!

Aベストアンサー

こんばんは。
実は私も、<低インシュリンダイエット>やっています!
まだ6日目なんですが、徐々にその効果が出てきているようで、すごく嬉しいです。

牛乳ですが、低脂肪はどうもXみたいですよ。
私も以前は低脂肪を飲んでいましたが、今は普通の牛乳に変更しました。
ただ、食後にコップ1杯牛乳を飲むと良い、と聞いているのですが、カロリーの面からどうも気になってしまうので、コーヒーに入れてなど、少し飲む程度にしています。

ライ麦パンですが、市販の物は、食パンに数%ライ麦が入っている程度だと思います。
私は自分でライ麦パンを焼いています。
初めはライ麦90%、次は50%で作りました。
90%はちょっと食べにくいですね、堅いし。
私はもともと黒いパンが好きなので、堅いとかまずいとか、あまり気にならないほうなのですが、その私でさえ、ムムム・・・と感じました(でも全部食べましたよ)。
50%は、私はOKです。
確かに普通のパンになれている人には食べるのに抵抗があるでしょうが、うちでは10歳の子供も大丈夫です。
フレンチトーストのようにして焼いてしまえば、それこそ全然気になりませんし、普通にトーストしたりサンドウィッチにしても食べています。

うちにはパン焼機があるので気軽に作れるのですが、ないと大変かもしれませんね。
ライ麦粉は大きなスーパーで売っているのではないかと思います。
私は外国の商品を扱っているスーパーで購入しています。

NO.1の方が書いていらっしゃいますが、私はこのダイエットで特に空腹を感じていることはありません。
「食べていい物だけを食べている」というよりは「食べてはいけないものを確実に食べない」というふうにしているからかもしれません。
果物はりんご、デザートに寒天と黒蜜+黄粉、なんていうようにやっていますが、たまに甘い物食べたりもしています。

私はこのダイエットにプラスしていることがあります。
それは、常に、肛門とおへそ周りに力を入れている、ということです。
すごく疲れるし、気づくと忘れている、ということも良くあるのですが、これによって排便も良くなってきたような気がしますし、おなかにいつも力が入っているのでへっこんできたようにも思えます。
何より、誰にも気づかれず、タダで、いつでもどこでも出来るのでいいかな、と思って始めたことだったのですが、思った以上の効果に喜んでいます。

お互い、頑張りましょうね!!!

こんばんは。
実は私も、<低インシュリンダイエット>やっています!
まだ6日目なんですが、徐々にその効果が出てきているようで、すごく嬉しいです。

牛乳ですが、低脂肪はどうもXみたいですよ。
私も以前は低脂肪を飲んでいましたが、今は普通の牛乳に変更しました。
ただ、食後にコップ1杯牛乳を飲むと良い、と聞いているのですが、カロリーの面からどうも気になってしまうので、コーヒーに入れてなど、少し飲む程度にしています。

ライ麦パンですが、市販の物は、食パンに数%ライ麦が入っている程...続きを読む

Q大阪のチェーン店で昼食

関東に住んでいます。今度日帰りで大阪に行くことになりました(一人で)
昼食を関東にはないチェーン店でとりたいと考えています。
どこかおすすめはないでしょうか。
例えば、ラーメン、そば・うどん、丼もの、パスタ、回転ずしなどです。
過去の質問、回答を見るとお好み焼き、たこ焼きは紹介されているので、
それ以外でお願いします。
なお、全席禁煙または禁煙席ありのお店を教えて下さい。

Aベストアンサー

雨上がり決死隊の蛍原を中心とした「王将芸人」によって、中華料理の王将は
全国ネットとなり、成長率が最も大きな外食産業になりました。
しかし、大阪色、京都色が薄れてきたのは残念なことです。

さて、日帰りと言うことであまり遠くには行けないと推察します。
そこで、JR大阪駅北側の伊勢丹の10F(だっったかな?)にある
ラーメンの神座(かむくら)を紹介します。コンソメをベースにした、他では
見られない味わいです。本店は難波の道頓堀南です。

丼物ではスカイタワー地下の喝鈍(かつどん)がいいでしょう。
豊臣秀吉がまだ木下藤吉郎だた頃ではありませんが、先日無くなった中村勘三郎さん、
坂東三津五郎さんがまだアホの勘九郎、八十助と呼ばれてた頃はよく食べに来られて
ました。この店の本店は難波の法善寺横町にあります。

Q低インシュリンダイエットで

分からない事が多いので、少しずつはじめているんですが、白米や食パン、うどんなど白い食べ物について
質問です。

うちは一人暮らしではないので白米を玄米に変える訳にはいかないので大体二口かもしくは食べないことにしてる
んですが(幸いそんなに辛くないです)、これと白米を
食べるのとではどれくらい効果が違うものなのでしょう
か?食前に牛乳を飲むといいらしいのですがこれについ
ても効果はありますか?

食パンはやめて、「全粒ライ麦パン(?)」とかいう
食パンに替えてみました。普通にスーパーで売っている
ものなんですが、このパンでOKですか?
うどんは、市販の「生そば」に替えました。カロリーは
300キロくらいのやつです。カロリー的にはそんなに
うどんと変わらないような気がするのですが、そんなに
そばとうどんでは違うものでしょうか?

そのほかにも、もし良い食べ物orこうすれば効果が
上がるなど、方法があれば教えて下さい。
運動と組み合わせてます。(体重計はありますが
体脂肪率は量れないので効果がよく分からない・・)

分からない事が多いので、少しずつはじめているんですが、白米や食パン、うどんなど白い食べ物について
質問です。

うちは一人暮らしではないので白米を玄米に変える訳にはいかないので大体二口かもしくは食べないことにしてる
んですが(幸いそんなに辛くないです)、これと白米を
食べるのとではどれくらい効果が違うものなのでしょう
か?食前に牛乳を飲むといいらしいのですがこれについ
ても効果はありますか?

食パンはやめて、「全粒ライ麦パン(?)」とかいう
食パンに替えてみました。普通...続きを読む

Aベストアンサー

Y-port7さんこんにちは

>食前に牛乳を飲むといいらしいのですが
>これについても効果はありますか?
日本赤十字社熊本健康管理センターの臨床実験で
米飯と牛乳を一緒に摂った場合、米飯だけの場合と比べると
3割以上もGI値が低くなったそうです。
私はその実験をした先生に直接お話を聞きましたが
食前、食後、食中、のいつ牛乳を飲んでもあまり差はなく
ヨーグルトやチーズなどでも同じような効果が得られるようです。
但し、いくらそれらがGI値を抑えるとしても
摂りすぎてしまっては全くの逆効果だそうです。
他に、酢やレモン果汁などもGI値を下げる効果があるそうですよ。

白米よりも玄米、うどんよりもそば、食パンよりもライ麦パン…
つまりあまり精製されていないものを原料としたもので
食べてからゆっくり消化されるようなものを選べば良いと思います。
不純物がたくさん混じってそうなものっていうか(笑)
がんばって下さい。

参考URL:http://www.asm.ne.jp/~milk/keijiban/keijiban_13.htm

Y-port7さんこんにちは

>食前に牛乳を飲むといいらしいのですが
>これについても効果はありますか?
日本赤十字社熊本健康管理センターの臨床実験で
米飯と牛乳を一緒に摂った場合、米飯だけの場合と比べると
3割以上もGI値が低くなったそうです。
私はその実験をした先生に直接お話を聞きましたが
食前、食後、食中、のいつ牛乳を飲んでもあまり差はなく
ヨーグルトやチーズなどでも同じような効果が得られるようです。
但し、いくらそれらがGI値を抑えるとしても
摂りすぎてしまっては全くの逆効...続きを読む

Q居酒屋チェーン店での金額詐欺について

先日、居酒屋チェーン店で飲みました。会計の時、故意に正規の金額より多い金額を請求され抗議しましたが結局支払いました。
納得出来ないのでチェーン店のサイトにこのことを報告したら後日調査結果を報告するとのこと。
仮に店全体の組織的犯行であることをチェーン店側も認めたとして以下質問です。
(私の目的は出来るだけ多くの侘び料を得ることです。)
【質問】
警察に次のような相談を持ちかけたいのですがどうでしょうか?
「被害届けを提出するかどうかはチェーン店の侘び料の金額による。」

Aベストアンサー

”故意に正規の金額より多い金額を請求され”
     ↑
故意であるなら、詐欺になります。
結局支払ったとしても、最低でも詐欺未遂が
成立します。
しかし、何を持って故意と断じているのかが
問題になります。
これを裏付ける証拠はもっているのでしょうか。
そうでなければ、過失ということで、刑事責任は
発生しません。

”仮に店全体の組織的犯行であることをチェーン店側も認めたとして”
     ↑
組織的犯行だということは、被害者が多数に
なりますから、認めることはまず無いでしょう。
それに、チェーン店がそんなことをするとは
考えられませんが。

”警察に次のような相談を持ちかけたいのですがどうでしょうか”
      ↑
本当に組織的犯罪であれば、被害者も多数に
なるでしょうから、警察も動くかもしれません。
しかし、そうでなければ、被害金額も少ないし、詐欺の
立証は難しいので、警察は動かないと思います。

”私の目的は出来るだけ多くの侘び料を得ることです”
       ↑
被害者を多数募ってクラスアクションを起こすような
ことをするのが、一番儲かるでしょう。
やり方を間違えると、恐喝になりかねませんので
注意してください。
古い判例ですが、告訴する意思がないのに、告訴する
としたのを脅迫になるとしたものがあります。

”故意に正規の金額より多い金額を請求され”
     ↑
故意であるなら、詐欺になります。
結局支払ったとしても、最低でも詐欺未遂が
成立します。
しかし、何を持って故意と断じているのかが
問題になります。
これを裏付ける証拠はもっているのでしょうか。
そうでなければ、過失ということで、刑事責任は
発生しません。

”仮に店全体の組織的犯行であることをチェーン店側も認めたとして”
     ↑
組織的犯行だということは、被害者が多数に
なりますから、認めることはまず無いでしょう。
それに、チェ...続きを読む

Q低インシュリンダイエットをされている方に質問です

教えていただきたいのですが、開始二週間は低糖質の状態をキープするために主食である米、パン、パスタなどを抜いて肉料理や魚料理、卵料理、野菜などで食事をするのですが、「くずきり」や「春雨」、「おから」などの食品を利用するのはだめなんでしょうか?くずきりや春雨はじゃがいものでんぷんから作られています。利用していいものかわからないのでどなたか教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

春雨には確か青豆?からできているものがあったはずです。豆類からできているものは、GI値が低かったと思います。一度確認してみてください。
あと、寒天やゼラチンを使って、かなり満足感をえられる料理ができますよ。私は、デザートでいつも使いました。
たしか、ところてんも寒天からできているんではなかったかな。

#1さんが、カロリーが高いと、おっしゃっていますが、低インシュリンダイエットでは、カロリー値は重要ではありません。重要なのはインシュリンのサージをどれだけ起こすかを見極める尺度である、GI値です。
低インシュリンダイエットは、原則さえ押さえれば、つらい我慢をしなくても、かなり体重を下げられますよね。私も白米を玄米にかえ、15キロ落としました。2年かかりましたが、体調は、今がベストです。
質問者さんも、食事を工夫して楽しみながら、がんばってくださいね。

Qチェーン店の名前が変わった

全国規模のあるチェーン店に行っていたのですが
自分に住む地区には数店舗のそのチェーン店が
あるのですが1店舗だけ他の名前に変わってしまったのですが
業務はまったく変わらずしかも、
名前が変わったのに、他のチェーンとの
商品のやり取りや連絡などまったく変わっていません。
なぜ1店舗だけ名前が変わってしまったのでしょうか?
1店舗だけ違うチェーン店の名前のようです。

Aベストアンサー

ケースバイケースですね。
一つは、そのチェーンが、店舗のグレードを何段階かに設定し、それに応じて変える場合。(レストラン関係に多い)
もう一つは、チェーン店には、直系と自営(コンサル料を払い経営は独自)がありますので、店名は自由にして良い場合が有ると思います。

Q低インシュリンダイエットってホントにやせるの?

低インシュリンダイエットの本を買ったのはいいんですが、ふつうにパスタとかを食べてもヤセるっていうのがどうも信じられなくて試してないんですが、効果はありますか?どれぐらいの期間で何kgやせたとか教えてくださーい!夏までに10kgぐらいやせたいんですが(元の体重に戻したいので…)間に合いそうでしょうか?

Aベストアンサー

三ヶ月目に入りました。きちんと理解してやれば、健康的でダイエットにとても
効果的だと思いました。
この「きちんと理解して」というのが大切で、いくらGI値が低くても食べ過ぎたら
同じです。「パスタは太らない」のではなくて同じ量をたべてもご飯より太らないだけです。そこのところ、誤解すると低インシュリンダイエットをしてもやせないと思います。
しかし、私も本を買って読んではまりましたが、本当に野菜はたくさん食べるようになるし、今までカロリーダイエットをしてネズミの食べる程の量を我慢してたのに、「えー!こんなに食べていいの?」って量を食べても太らないし、お通じはよくなるし・・・
私は50キロを3ヶ月で47キロに落としました。インシュリンダイエットとダンベル体操とウォーキングを合わせてですが、私の体重ではこのくらいの減量がリバウンドがなくていいそうです。
hao3430さんの10キロは夏までに落とそうとすると、インシュリンダイエットと運動は併用した方がいいと思います。重ねていいますが、食べ過ぎたら同じよ。

Qとあるコーヒーチェーン店に騙されました!

先日とある某放送局でタレントがとあるコーヒーチェーン店で働くふりをするという
衝撃的なドキュメンタリーを放送していました。

そのタレントが修行したお店の店長始め従業員たちは

とても笑顔が素敵だと言うのをウリにしたコーヒーショップチェーン店でした。
初心者のタレントにも上から目線で偉そうに指導していました!

しかし私が先日そのコーヒーチェーン店に入って
ドリップコーヒーを注文したときには笑顔のひとつもありませんでした。
衝撃を受けました。

更にレシートの半券を提示すると100円でアイスコーヒーを飲めるシステムだったので
その日に二店舗目のお店にはいり注文しましたが

やはり笑顔がまったくありませんでした。


あのとあるコーヒーチェーン店では
接客の時に笑顔がないのが普通で
テレビで見たのは広告宣伝用だけのものなのでしょうか?

なお
宣伝或いは個人情報保護法ににより
どこのコーヒーチェーン店かは絶対に言えないのでご理解よろしくお願いします。

Aベストアンサー

>初心者のタレントにも上から目線で偉そうに指導していました!
テレビ局の演出の可能性がありますね。
タレントに同情的な心情を抱かせ、好感度UPを狙ったかもしれません。

>ドリップコーヒーを注文したときには笑顔のひとつもありませんでした。
衝撃を受けました。

店舗にいた客数、待ち人数、といった情報がかかれておりません。
混み具合でも店員の態度は変わります。
真剣に仕事をしていたのか、やる気がない店員なのか、これだけではまったくわかりません。

笑顔があるかないかだけでなく、周りの状況等加味して判断はされないのですか?

Q低インシュリンダイエットについて

噂の低インシュリンダイエット。nikiも一ヶ月前くらいから発芽玄米食べてますけど、ただGI値の低い食品を選ぶとかいうのの表みてて思ったんですけど、これってローカロリー食品がほとんどじゃないって思いました。 カロリー高いものはたいていGI値も高いんじゃないですか? 肉とかはGI値が計れないということでどっかのサイトに書いてありました。 nikiはカボチャを良く食べます、にんじんもポトフにしてよく食べます、でもGI値は高いからこれらの野菜はやめたほうがいいそうです。 たしかにカボチャ、ジャガイモ、サツマイモ・・・これらはカロリーも他の野菜に比べて高いですよね。 ただ、にんじんがだめっていうのも、ちょっとわからない。 にんじん食べて太るなんて聞いたことないし、ちなみににんじんを煮たりして食べれば普通の根菜と同じくらいのGI値になるというようなことを書いてあったサイトもありました。 ちなみにわたしは低インシュリンダイエットではなく、ローカロリーな献立にして4ヶ月でマイナス9キロ落ちましたけど・・・いまいち低インシュリンダイエットがわからないです。 だれか詳しい方、教えてください。

噂の低インシュリンダイエット。nikiも一ヶ月前くらいから発芽玄米食べてますけど、ただGI値の低い食品を選ぶとかいうのの表みてて思ったんですけど、これってローカロリー食品がほとんどじゃないって思いました。 カロリー高いものはたいていGI値も高いんじゃないですか? 肉とかはGI値が計れないということでどっかのサイトに書いてありました。 nikiはカボチャを良く食べます、にんじんもポトフにしてよく食べます、でもGI値は高いからこれらの野菜はやめたほうがいいそうです。 たしかにカボチャ、ジャガ...続きを読む

Aベストアンサー

 低インスリンダイエットとは、
シュガーバスターと呼ばれるダイエット方を日本人向きにアレンジされたものです。
 このシュガーバスターとは、アメリカと諸外国の食生活を比較した際に、
圧倒的にアメリカでは砂糖の消費量が多いことに着目し、
糖尿病治療で用いられるGI値というものと掛け合わせて、
「砂糖よりGI値の高いものを食べる痩せられる」という、
理論を提唱したものです。
 次に、太るメカニズムを考えた時に、
太るためにはインスリンが分泌されること必須です。
で、このインスリンは、食物、特に炭水化物を摂取した際に、分泌されます。
そこで、GI値というのが出てくるのですが、
このGI値とは、ある食物を食べた時に分泌されるインスリンの量を
表したものです。
例えば、ブドウ糖100gと砂糖100gどっちが太るかと言われれば、
GI値の関係でブドウ糖100gの方が太ります。

 只、通常の低カロリー法で痩せられるのでしたら、低インスリンダイエットをする必要は、
特にありません。
 同じカロリーを食べても、低インスリンの方が脂肪になり難いという程度の話でして、
参考に聞いておいて損はないですが、あまり本格的に入れ込まない方が無難です。
本当は、玄米食を常食にすることの問題とかが、ありますからね。

 低インスリンダイエットとは、
シュガーバスターと呼ばれるダイエット方を日本人向きにアレンジされたものです。
 このシュガーバスターとは、アメリカと諸外国の食生活を比較した際に、
圧倒的にアメリカでは砂糖の消費量が多いことに着目し、
糖尿病治療で用いられるGI値というものと掛け合わせて、
「砂糖よりGI値の高いものを食べる痩せられる」という、
理論を提唱したものです。
 次に、太るメカニズムを考えた時に、
太るためにはインスリンが分泌されること必須です。
で、このインスリ...続きを読む


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