元の体重に戻した時に前よりも上半身を細く

じわりじわりと8kg太ってしまったので、最近になって運動と筋トレを始めました。
4ヶ月間で8kg減で元に戻すのが目標です。

ところで私は昔から上半身デブでした。外人体型だと良く言われました。
8kg減らして元に戻した時に、前よりも上半身（胴体）を細くしたいのですが、筋トレをすれば可能でしょうか？
その場合4ヶ月を目標にどれくらいの筋トレメニューをこなしたら良いかわかりません。
とりあえず現在は
腹筋15×6セット　背筋10×6セット　背中の筋トレ10×6セット
を朝・晩に分けてやってます。
こんなもんで4ヶ月後前の体重が戻ったときに前より細く見えますでしょうか？

また、筋トレ以外に何かポイントがありましたら、アドバイスよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#17524 回答日時： 2006/04/28 18:28

私が今　実行中なのは、２月２８日に「伊東家の食卓」で放送された、『ウエストを５分で細くする方法』です。

腹斜筋が鍛えられ　くびれが出来ますよ。

参考URL：http:www.ntv.co.jp/ito-ke/

この回答へのお礼

ありがとうございます。
aprilendoさんは実際やられてみたのでしょうか？
これでくびれが出来るのならラッキーですね。

実は私は結構胸があって余計太って見えるので、背中や胸も落としたいのです。
ウエストだけ細くなってしまうと余計胸が強調されるので、少しためらってしまいます。（胸が大きいのがコンプレックスなので）

お礼日時：2006/04/28 23:27

No.2 回答者： noname#17524 回答日時： 2006/04/28 18:41

伊藤家の食卓のURLに誤りがありましたので　訂正し、お詫びします。

http://www.ntv.co.jp/ito-ke/