引き締めたい・・・

１６歳の男子です　身長は１７０cmで体重は６１キロです　クラブはしていなくて最近はあまり体を動かしていません　お腹や胸にたくさん脂肪がついていていやです　腹筋が見えるぐらいになりたいのですがどうすればいいですか？

No.1 回答者： inaken11 回答日時： 2006/05/11 00:24

筋トレと有酸素運動を１年ぐらい続けてください。

今年の夏には間に合いません。