![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_10.png?e8efa67)
私は、初めて社会人として4ヶ月程、コールセンターのオペレーターとしていました。バイトでは無く契約社員として、して働いていました。しかし、元々引きこもりで、日常ほとんど人と話をしていなかったので、4ヶ月間も、電話のオペレータとして働くことは、すごく精神的にまいり、不眠症(早朝覚醒)にもなりとても大変でした。7月の頭から休職しており、治療に専念しておりますが、なかなかよくなりません。相変わらず、早朝覚醒は治りません。
食欲はありますが、すぐに体が疲れ、前々から興味があった趣味なども集中してできません。
テレビすら、集中して観れないといった状態です。
今は、デパケン、デプロメール、レキソタンを朝、昼、晩と飲んでいますが、この薬は、どうなのでしょうか?
前に、あった孤独焦燥感は、無くなったのですが、何もヤル気がおきず困っています。
何か対策はありますか?
それと、休職は、どのようなことをして、体を休めればいいのでしょうか?
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
おくすりについては、Googleなどでお薬110などを検索し、該当のお薬の説明を見られたほうが詳しく分かると思います。
休職中については、とかく規則正しさを重視されたほうがいいかと。
生活サイクルの表をあらかじめ作るのもいいと思います。
この期間にダレて復帰できなくなる人も少なくありません。
あとは気分転換になるような事をすることでしょうか。ポイントは家の中でなく庭先でもいいから外に出ることかなと思ってます。
経験者としていえるのはまずPCにはりつかないこと。苦笑
本を読むなら図書館などを利用すればちょっとでも他人との接点(貸し出しなど)もできますし、「人を見る」という行為も重要だと思います。
家の中にいると自分や家族だけしか人を見なくなるし、会話も少ない為、「前は人とも話せたのに…???」という風になりがちなようです。
休む、といっても勤務中のような状態から休めるという意味なのであくまでも生活スタイルは維持する、というのが一番のネックだと思います。
逆に忙しくてできなかった事(例えばちゃんとした食事とか)をするというのもテなのではないでしょうか。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 心療内科、精神科の受診について 人生で初めて近くの精神科兼心療内科を予約しました。 中学高校と、メン 4 2023/02/20 01:45
- 依存症 友人のアルコール依存症のスリップ(40代男性) 2 2022/06/15 22:54
- うつ病 長年通っている心療内科の主治医から「いまのうつ状態でも今は何とか仕事しているかもしれないけど、綱渡り 4 2022/07/24 14:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 現在不眠症でメンタルクリニックに通っています。 入眠障害と中途覚醒、早朝覚醒が主です。 メンタルクリ 6 2023/03/12 23:55
- その他(病気・怪我・症状) 慢性気管支炎の治療中にコロナになりました。体の症状も収まり慢性気管支炎を直すことに専念するため風邪薬 1 2022/03/30 17:52
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 良い睡眠クリニックを教えて下さい 10 2023/02/09 23:36
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:23
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 入眠剤飲んでます。それでも今日は寝れませんでした。 不眠症と入眠剤の服用については親は知ってます。 2 2022/06/01 08:49
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 1 2023/02/10 17:25
- その他(病気・怪我・症状) 良い睡眠クリニックを教えて下さい など 2 2023/02/10 17:26
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
鬱病で休職中ですが、ヘルス嬢...
-
うつ病で休職中に他県への引っ...
-
今年から保育士に転職した24歳...
-
派遣社員のうつ病が理由の休職...
-
復職か休職延長か。
-
休職中の婚約者への対応につい...
-
休職中の年末調整
-
地方公務員なのですが、医師に...
-
もし精神科へ行って適応障害と...
-
年下の女性からのタメ口。びっ...
-
上司とご相談し、という日本語...
-
会社の向かいのデスクのおじさ...
-
佐倉市に住んでいると不便すぎ...
-
デートに遅刻1時間は許せますか?
-
職場の席でストレスがたまります
-
相談です。 私は彼氏の悩みを仲...
-
職場で飲み物に異物を入れられ...
-
Uターン転職したいが進まない
-
ヤクルトレディです。 上司から...
-
大学4年生です。私は人より劣っ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
鬱病で休職中ですが、ヘルス嬢...
-
うつ病で休職中に他県への引っ...
-
適応障害で休職中の夫。私は冷...
-
地方公務員なのですが、医師に...
-
夫がうつ病になってしまったか...
-
今年から保育士に転職した24歳...
-
休職中の婚約者への対応につい...
-
派遣社員のうつ病が理由の休職...
-
うつ病で休職→退職のときの年次...
-
鬱を家族に知られたくない【長文】
-
入社3ヶ月でうつ病による休職は...
-
もし精神科へ行って適応障害と...
-
公務員になってすぐ「適応障害...
-
うつ病で半年間休職しています...
-
医師から休職するように勧めら...
-
軽症の適応障害で休職は甘えで...
-
休職期間中に解雇されることは...
-
鬱状態の夫のその後
-
鬱で休職中です。不安で仕方あ...
-
休職すべきか根性で出勤すべきか
おすすめ情報