太ももを細くしたい！

去年，8センチ背が伸びたのですが7キロ太ってしまい，
足が太くなりました。特に太ももが太い気がします・・・(⊃ω・｀。)
なので太ももを細くしたいんですが，どのような事が効果的でしょうか？
腕やウエスト部分にはさほど余分な肉はついてないので，
太った分が足にまわってしまった気がするんですが，そういう場合
体重を落とせば足も細くなりますかね・・・？
せっかくの夏休み〔34日間あります〕なのでこの機会を使って
体重を減らそうと思っています。
ちなみに今の私の状態は・・・

(1)運動あんまりしない〔計画としては1日1000回縄跳び〕
(2)間食をしてしまう〔1日に300～500kcalぶんくらい摂ってしまいます〕
(3)半身浴をよくする〔1週間に5回くらいはします〕
(4)体重を減らしたいので夕飯は炭水化物を食べない〔5日間前くらいからしてます〕

よろしくお願いします！

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2006/07/23 19:26

こちらで

参考URL：http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.h …

No.2 ベストアンサー 回答者： marumaru-33 回答日時： 2006/07/25 20:58

私も太ももが太くて悩んでいます！

体はガリガリなのに太ももだけパンパンなんですよ～

春休み（大学生なので３ヶ月くらいありました）の間に２ヵ月半、毎日ウォーキングを１時間していたら食事制限は一切ナシで太ももがほっそりしましたよ！

見た目が激変した！！って訳ではないのですが、久しぶりに履いたパンツがゆるくなっていたので、確実に細くなていたと思います。

パン屋でバイトしてるので売れ残りのケーキとか菓子パンとか毎日食べていたのに確実に細くなりました。

しかも体重も３キロ落ちました。

学校が始まってからはやっていないので、また戻ってしまいましたが…

ちゃんとそれなりの食事管理と合わせてやれば、いっそう効果的なんじゃないでしょうか？